***ОСЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ 17.09-24.09 и первый отчёт***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!


os.jpgДорогие мои!!!! Вот и начался наш осенний конкурс! Жду сегодня от вас отчёт с фото веса, что было прописано в условиях конкурса!
http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/konkurs-osennee-ocharova...
Исключение составляют девочки, которые предупредили о невозможности отчёта на сегодняшний день! Всем добра и хороших результатов! Пошла первая неделя!!!
razgr.jpgos.och__0.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Здравствуйте, девчата! Не

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Здравствуйте, девчата! Не могу особо хвастаться успехами, но по крайней мере,сладости на этой неделе не ем вообще, что для меня большой плюс. Хлеб ем, но меньше. Хочу его потихоньку совсем на нет свести.Есть же сложные углеводы, вот и славно.
Сегодня разгружаюсь. Давнооооо этого не делала, аж не помню, когда в последний раз это было. Помнится, классные отвесы давала мне рыбка с овощами (всегда не меньше 1 кг).
Пока все хорошо, на завтрак была грудка, воды пью очень много. Чувствую себя хорошо. Всем удачного денька! D sunny

Всем привет,я держусь

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем привет,я держусь молодцом,отвесы правда не такие большие как раньше но все же есть.Вес на сегодня 68.6.Правда опасаюсь выходных.Я сегодня решила попробовать ещё 2 способа для ускорения похудения,л Каринтин и льняное масло.Карнетин у меня в капсуле не чистый а с всякими витаминными добавками,выпила утра до тренировки,безумного заряда энергии не ощутила,но все же тренироваться было легче и усталости после совсем не чувствовала,масло решала пить один раз после ужина.Так как с утра времени на это нет иначе завтрак у меня уже в обед будет.Кто нибудь пробовал пить льняное масло?Читала отзывы в большинстве они положительные,но были и те кто наоборот говорил о прибавки в весе.Еще решила делать упражнения вакуум живота,что бы подключать внутренние мышцы,а то мое пузо отвисает.Правда тут тоже все не так просто куча источников и все разные техники советуют.

Валь, я пробовала давно.

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Валь, я пробовала давно. Гадость редкостная, я долго не могла выдержать, да и толку то... А вот семена льна я употребляю: столовую ложку в нат.йогурт с утреца. Знаю, что полезно, пишут, что и худеть помогает, ну...не знаю..Важно,что мы потом ещё едим, правда же.

Это да правильное питание это

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Это да правильное питание это основа.Мое маслице на вкус даже приятное,повезло,читала что это зависит от качества.Но не как не могу решить поможет похудеть или нет,очень ужсмущают отзывы что от него ещё и поправиться можно.Семена у меня тоже есть Правда я их детям в овсянку иногда добавляю вместе с чиа,для пользы.

Всем привет)) А я болею))

Аватар пользователя все преодолею

Всем привет)) А я болею)) Сердце так болит, вчера такая тахикардия была сильна что думала коньки откину((


Светуль, ты чего? Давай

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Светуль, ты чего? Давай поправляйся своей!!! Переживала из-за чего-то? Давно хотела спросить, в каких войсках ты служила?

Я вожу машину сама, а когда

Аватар пользователя все преодолею

Я вожу машину сама, а когда еду пассажиром, то почему-то очень боюсь, не знаю почему. И вот так сердце прихватило ( такое ощущение что левый и правый сердечные желудочки работают не в такт), отвозили в Краснодар родителей на вокзал, за рулем был муж. Я начинала службу в ракетных войсках на Валдае, а закончила в войсках летучей мыши)) военная разведка. Выслуга 26 лет))


Добрый вечер,Очаровашки

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер,Очаровашки!Конечно,я выпила кофе черный,очень трудно держаться!А завтра я еду с девочками нашей танцевальной группы в Елагин дворец!На нас наденут красивые платья с корсетом,какое подойдет по размеру и мы будем танцевать,Наша руководитель Мариночка научила нас элементами танцев,которые будут на балу.Экскурсия должна быть интересной.


Всем привет! Все таки поела

Аватар пользователя SlavaVvv

Всем привет! Все таки поела вчера на ночь салат помидоры, лук и сметану(((. Но чувствую легкость. Сегодня с утра плотный завтрак))) Всем приятного похудения и хорошего настроения!

Я тоже вчера в 12 ч ночи в

Аватар пользователя zsf

Я тоже вчера в 12 ч ночи в тостере сделала черный хлеб и чаю выпила с 2 кусками сахара.тк не могла терпеть очень хотелось поесть!


Девочки, привет! Вес встал,

Аватар пользователя irinakir

Девочки, привет! Вес встал, скорее всего от того, что я последнее время набираю и сбрасываю, набираю и сбрасываю. Сейчас даже легче стало в плане питания, соблазнов на работе нет, да и некогда думать о еде, а он встал зараза( Так уже хочется похудеть до желаемого и держать!


Привет, девочки! Умняшки, кто

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девочки! Умняшки, кто выдержал разгруз! Я выдержала, но сбросилось мало, даже удивлена. Ну, что делать... Идём дальше. Всем хороших выходных!  118

Очаровашка,Катюша,я прошла

Аватар пользователя zsf

Очаровашка,Катюша,я прошла разгрузочный ,но с большими нарушениями в системе,я к этому иду,чтобы разгрузочный делать идеально!


Всем привет,вес уходит по

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем привет,вес уходит по немногу ,но стабильно 68,4 сегодня, надеюсь за выходные добить эти 400 грамм,а не набрать новых)Девчонки я тут уже не первый раз замечаю что многих одолевает вечерний голод,но все забывают о чедесной веще как кефир,он и от голода избавит и полезен для желудка,а если добавить в него немного корицы ,суш имбиря и капельку каенского перца будет работать как жиро сжигатель,ускоряет метаболизм.

Привет,Очаровашка,Валюша!Да

Аватар пользователя zsf

Привет,Очаровашка,Валюша!Да,голод страшный,если ты еще на разгрузке.Все компоненты у меня есть стоят на столе,а вот каенского перца(как цветочек аленький) у меня нет.Я вчера с разгрузки не допила кефир с сельдереем,тоже неплохо,но почему-то у меня голод не утоляется,все равно хочу есть.


Валюш, а я кефир не люблю. И

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валюш, а я кефир не люблю. И вообще, стараюсь молочку есть в первой половине дня, всё таки в ней молочный сахар. А вот, что я узнала, что диетологи просто рекомендуют есть вечером и не поправляться и не голодать. Это грудка индейки.


Доброе утро,наша Очаровашка

Аватар пользователя zsf

Доброе утро,наша Очаровашка Ирочка!Попробую сделать себе грудку индейки,тк от кефира еще больше хочу есть.


Танюш, я отрезаю кусочек

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, я отрезаю кусочек толщиной около 1 см. Отбиваю (соль-перец), и на сковороду без масла. 2 минуты и всё готово! В грудке индейки всего 84 калории, жира практически 0, а белка аж 19. По калориям почти, как кефир. А сытость даёт белок, от которого мы не поправляемся.


Полностью согласна индейка

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Полностью согласна индейка замечательная вещь,но это скорее ужин,и пропускать его конечно не стоит,а я говорила о поздней вечерней голодухи,наврятли в 12 вечера будет желание готовить индейку,скорее предпочтут бутербродом перекусить,в этом случае кефир полезнее,но конечно тем кто его не любит это не подходит.

Валюша,я думаю,если ты

Аватар пользователя zsf

Валюша,я думаю,если ты заранее поешь индейки тебе не захочется есть в 12 часов ночи!Надо попробовать!


Это я обстрактно писала ,хотя

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Это я обстрактно писала ,хотя раньше меня и индейка не спасла бы,у меня была потребность жевать по ночам что то вкусное,это скорее психологическое чем голод.Сей час я вообще не ужиная и спокойно себя чувствую,даже при том что вся семья ,а это 3 мужчин все время хомячки ,а готовлю им я)Но я поздно завтракают обедаю.Это из за утренних тренировок и процедур.Потом когда курсы начнутся буду в нормальном режиме.

Валюш, и я не об ужине. Ужин

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валюш, и я не об ужине. Ужин у меня - это ужин. Я как раз именно о вечерне-ночном жоре. Чаще всего, индейка у меня имеется, т.к. покупаем в гипермаркете сразу кг по 5-6 упаковку. Я её сразу режу на куски пластами по 1 см толщиной, и по 3-4 куска фасую по пакетам в заморозку. Зная о том, что жор обычно приходит вечером, я с утра 1 пакетик размораживаю. И поверь, хватает терпения на 5 минут, что бы её приготовить. Кефир сытости вообще не даёт. Мне по крайне мере. Ну может ещё потому, что я вообще мясоед, и мне проще мяска сделать, а не пить то, что я не люблю.


Девочки, всем привет! Вес

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Вес понемножечку уходит. Хочу завтра разгрузиться, пока не думала, на чём. Погода стоит сказочная, но это последний тёплый денёк осени, с завтрашнего дня похолодание и дожди. Сегодня надо много чего успеть сделать. Всем хорошего денёчка и настроения!
Хорошего дня блестяшки - Добрый день


Всем привет)) Я сегодня себя

Аватар пользователя все преодолею

Всем привет)) Я сегодня себя чувствую нормально и мы с мужем почти весь день провели на рыбалке)) Это мое любимое занятие-ловить рыбу)) Девочки, я ложусь спать в 21.00 и никакие уговоры желудка поесть ночью я не слышу))
Я так плохо себя чувствовала наверное из-за резкого снижения веса, вчера ела много и сегодня слава богу нормальное здоровье.


Светуль, а ты БЖУ хоть

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Светуль, а ты БЖУ хоть посчитала бы! Ведь лучше перебрать тех же жиров (полезных), чем не добрать! Посоветую купить рыбий жир в капсулах. Это кладезь витаминов и полезных жиров, которые питают сердечную мышцу. А ещё курага и абрикосы! Давай без фанатизма, дорогая! Всё должно быть в меру!!!!


Девочки, всем привет!!! Не

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет!!! Не забудьте, завтра, 24-го, отчёт по весу!!! Кто не отчитался....худеет самостоятельно!!!!
Очень странно, что в воскресенье почти никто не заходит....Это наталкивает меня на определённые мысли. Наверное, условия конкурса не все хотят соблюдать. Ведь условием являлось ежедневное общение в теме! Простите, но я на 100% уверена, что у всех найдётся 5 минут в день, что бы зайти и просто отписаться, хотя бы по меню.
Девочки, скорее всего, я данный конкурс закрою 24-го.


Добрый вечер,Ирочка и милые

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер,Ирочка и милые Очаровашки!Даже не вздумай закрывать этот конкурс.Мне вчера вообще некогда было,ездила на бал на Елагин остров!Потом пошлю фотку бала,А сегодня ходили в кафе на день рожденья!Представляю что с моим весом 2 дня еды многовато,ну что будет!


Танюш, ты у нас хоть и новый

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, ты у нас хоть и новый участник, но ты вообще, по-моему, держишь даже всю компанию! Да, не буду закрывать конкурс, девочки, всё-таки должно быть пространство для общения. Я прям теперь переживаю, вот уеду на 2 недели, как вы будете без меня, без темок для общения......Может вам какую-то "болталку" сделать, на время моего отъезда? Или кто-то из вас сможет делать темки?!!


Привет,Иришка,ну ,очень

Аватар пользователя zsf

Привет,Иришка,ну ,очень лестны твои слова!Сделай нам болталку,тк мы без тебя распустимся совсем!


Ох я сегодня не сдержалась,у

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Ох я сегодня не сдержалась,у нас весь день идёт дождь,холодно и уныло.На улицу не выйти настроение депрессивное.Устроили просмотр фильмов с разными вкусняшками,ну и я со всеми за компанию натрескалась,вроде не голодная была.Так что завтра «порадует» меня привес,с ужасом думаю на сколько большой.(

Валюш, аналогично! Вчера

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валюш, аналогично! Вчера гоняла по участку в купальнике, жара +26 (покосила газон, пересадила кусты цветов, даже тую пересадила на др. место! вскопала грядок парочку). А сегодня и дождь и +16! Но вчера кучу-кучу дел переделали. И я со спокойной совестью сегодня филоню. Всё-таки - это кайф, когда ты можешь просто полениться, посмотреть фильм, поваляться в дождь в кроватке. Это иногда надо!


Ты герой столько всего

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Ты герой столько всего переделать ещё и жару это как 2 похода в фитнес зал)Ты права иногда нужно и расслабиться ,а когда такая погода ,то вообще тяжело активный образ ж вести.Но шоколадный брауни у меня вчера все таки был лишний.Но блин он такой офигительно вкусный получился(по новому рецепту),ладно буду отрабатывать.

Девочки, привет)) Вчера

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Девочки, привет)) Вчера ходила на пробное занятие по аквааэробику, очень понравилось) я думала, что это легко в воде бултыхаться, а оказалось наоборот)) было весело)

Вау! Маша! Ты красоточка!!!!!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Вау! Маша! Ты красоточка!!!!!!! Мне думается, тебе и худеть больше не надо, только стабилизировать и удерживать вес! Фигурка - мечта просто!!!!!


Аквааэробика классный

Аватар пользователя Kisa1

Аквааэробика классный результат дает - фигура становится подтянутой, но такой гладкой, обтекаемой, как рыбка. Очень красиво смотрится. Я когда-то занималась, очень мне нравилось.


С животными линейки на рабочий стол

Ой, спасибо девочки)) я всё

Аватар пользователя Морячка в открытом море

Ой, спасибо девочки)) я всё-таки попробую похудеть чуток) мне в принципе нравится фигура...но разница между талией и бедрами нет.. Очень большая.. И кажется, что бедра большие очень.. Тип груша..

Маша, у меня тоже груша. Уже

Аватар пользователя все преодолею

Маша, у меня тоже груша. Уже ничего не изменить, а надо поддерживать свою грушу в рамках дозволенных размеров. Многие мужчины любят тонкую талию и шикарные бедра))


Страницы