Всё хватит мечтать пора действовать!!!!!

Аватар пользователя Din

Давно хочу похудеть,то начинаю после срываюсь,потом дипрессия и так по кругу.Но хватит!!Уже не могу на себя в зеркало смотреть,муж думаю то же не в восторге (( Знаю планку высокую поставила но так или вообще никак)))Надеюсь на Вашу поддержку.Пока начала с правильного питания.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Приветик!ПП это самый лучший

Аватар пользователя Li-light

Приветик!ПП это самый лучший вариант.я ем по 5-6 раз в день.у меня муж не ест столько.а он 95 кг весом:)))
Никаких голоданий.просто расход больше,чем приход.Беговая дорожка каждую свободную минуту.Я вообще не люблю сам процесс еды,если честно.и сладкое не ем вообще.очень сильная аллергия потому что.
Потому ПП для меня отлично.желудок всегда полон.есть не хочется совсем.

Приветик!! всё ок,прям

Аватар пользователя Din

Приветик!! всё ок,прям лёгкость чувствую,все закатываю помидоры)))и то муж с мелким играется,а я закатываю)) времени нет совершенно 6о вот на сегодня приготовила домашний сыр адыгейский он не калорийный т.к.сметану я снимаю с молока)Вот и позавтракала им 150гр.На обед готовила щи правда на мясном бульоне,ну чтоб и муж поел,но честно сегодня на суп посмотрела не знаю прям жирным кажется .знаю при похудении хорошо рыбку кушать но не могу варёную а для запекания у нас ничего толкового в деревню не привозят, вечно путассу,мойва да селедк((( а по питанию посмотрим может что ещё надумаю)

Раз лёгкость чувствуешь,

Аватар пользователя Tatyana99

Раз лёгкость чувствуешь, значит всё хорошо! Следи за самочувствием, если слабость появится, то надо будет пересмотреть питание. Пока всё хорошо, ты молодец! JC dance


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Привет всем!!Захожу каждый

Аватар пользователя Din

Привет всем!!Захожу каждый день сюда,но не пишу, времени нет,но ПП соблюдаю срывов нет, сегодня 10-ый день,жаль весов нет.По объемам только грудь на 2 см уменьшилась (((Не ем после 18-19 часов почти привыкла если рука тянется зачем-то то сразу представляю какая я буду)) муж по-другому посмотрит)))Я все смогу))

Фотки есть второй вот весы

Аватар пользователя Din

Фотки есть второй вот весы приобрела 5 дней назад первый раз взвесилась 89.800 сегодня 89 жаль что их не было когда начала худеть ну посмотрим, главное что сейчас есть))) через дня 3 померю объемы посмотрим поменялось ли что.

Диана, привет)) Мясо свинины

Аватар пользователя все преодолею

Диана, привет)) Мясо свинины надо заменить на курицу, индейку, не жирную говядину. Ты пишешь что на ужин будет салат из помидор, надо обязательно добавлять белки, или отварное мясо или рыбу ( не жирных сортов), или морепродукты. Можно и после 18 кушать, если ты ложишься спать часов в 10-11. Надо лишнему весу показать кто в доме хозяин)) И выгнать непрошенных гостей в виде отложений на боках)) Я свои бока постоянно щипаю, чтоб не приростал жир)) Удачи во всем!


я люблю равновесие

Это точно)) Покажу))этому

Аватар пользователя Din

Это точно)) Покажу))этому жирку что пора и честь знать ,задержался он у меня))мясо варю пока какое есть в морозилке ну а с ЗП пойду за курицей)))Ну а рыбу пока не могу себя заставить кушать ,бесит запах вареной,вот думаю может скумбрию запечь?

Сегодня вес 87,5 ураа идёт

Аватар пользователя Din

Сегодня вес 87,5 ураа идёт вниз)))В день по 200-300 го уходит, посмотрим когда месячные закончатся как дело пойдет)) Объемы думаю померить уже после них

Диана, привет! Как у тебя

Аватар пользователя Tatyana99

Диана, привет! Как у тебя дела?
На счет КД. Во время интенсивного похудения в первые 4 месяца у меня во время КД вес также уходил как и в остальные дни. Но летом вес встал и в КД теперь немного прибавляется, потом снова снижается.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Страницы