യИРИСЫയ Неделя 3 (24.04.-30.04)

Аватар пользователя irinakir

z5ad51b293bdf3.gif8b28ca40a3550be3b7c85b1fb1715e88.jpgtablica_0.jpgluchshiy_rezultat_na_vtoroy_nedele_konkursa_-_u.jpgz5ade5956cf85d_0.gifz5ade584ea5fe0.gifbuket1.jpgz5ade5e4de9612.gif

ИРИСОЧКИ, ПРОШЛАЯ НЕДЕЛЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВСЕХ СЛОЖНОЙ И ЕЕ РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ОЧЕНЬ РАДУЮТ. ПУСТЬ ЭТА НЕДЕЛЯ БУДЕТ ХУДШЕЙ НА НАШЕМ ПУТИ И БУДЕТ НАМ УРОКОМ! ЖЕЛАЮ ВАМ ВДОХНОВЕНИЯ НА ОРАНЖЕВОЙ НЕДЕЛЕ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Я ВЕРЮ В НАС, У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
kart_-_u.jpgprezentaciya1_5.jpgprometey2_1.jpg

Табличка: 

Форумы: 

У меня недели три получается

Аватар пользователя olgasegeevna

У меня недели три получается стоит в этом районе....Да,надо настроиться и менять тактику.Хочу 6 лепестков я....Ну никак не получается с работой...Вот думаю щас 4 дня выходных-можно и попробовать)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Добре утро, Ириски! Вес 73,6

Аватар пользователя irinakir

Добре утро, Ириски! Вес 73,6 (-800). Не ожидала такого отвеса) В этот раз больше пью, но не воды, а зеленого чая, не хочу воды) Вчера много двигалась:
утром на веле,
днем с граблями,
вечером, пока дети были в песочнице, упражнения.
В саду... скворцы поют...лепота...
В городе на площадке я бы постыдилась, а тут у себя в саду, любую возможность под спорт)

Я с диетами совсем не дружу

Аватар пользователя olgasegeevna

Я с диетами совсем не дружу Shok Мне не катит-нет силы воли и желудок боюсь испортить-был уже опыт( Догоню другими методами может Biggrin


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

У нас три дня пекло доходит

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

У нас три дня пекло доходит на солнышке до+29 жары....люди все раздетые ходят....в шортах...в майках....Но недолго музыка будет играть -завтра передают сильный ветер и дождь со снегом... Pleasantry

Маленький кот.Маленькие картинки

Нет, у нас 2 дня солнце было

Аватар пользователя irinakir

Нет, у нас 2 дня солнце было и +8 максимум, да ветер. Но солнце есть, уже радостно) Тюльпаны к 9 мая обычно цветут во всю, а тут еще только вылазят из земли))))

Приветик Всем. Завтрак:вода,

Аватар пользователя Hhanna

Приветик Всем. Завтрак:вода, велопокатушки 1час,чай зефиринка1шт., яйцо 1шт, половинка перца, 3кусочка огурца и тост из чёрного хлеба. Обед:филе куриное с овощами(тушу) а вот ужин пока не знаю. Вечером уезжаю, так что успею, то и ужин...

Жанна

Доброе утро! Сегодня вес всё

Аватар пользователя Смешарика

Доброе утро! Сегодня вес всё ещё трехзназный 100,3. Чего-то вырос. Но я перестала пить воду. Чего-то совсем не хочется. А сегодня ещё и пряничек утром съела. В обед салатик из овощей похрумкаю. А на ужин просто кифирчик попью.

Девчонки привет!!!а у меня

Аватар пользователя olgasegeevna

Девчонки привет!!!а у меня вес стоит,либо даже несколько грамм плюс. Я решила тряхануть его(разгрузкой-не охото,решила загрузкой-так проще) Biggrin Вечером-поедание халвы-грамм 100 однозначно,полпачки чипсов(фу какая гадость,не люблю их,но вечера что то на меня нашло,и придавила зефиркой еще,а потом еще и половиной шоколадки). Раз не худеется,то все методы хороши(наверное). Плюс 700гр сегодня есть....Взвесилась ради интереса.Посмотрим,что будет в понедельник.Либо пойдет на снижение-надеется хочется,либо плюс ,либо на месте...Короче,посмотрим....Надо что то делать,а честно лень...Человек завязан от еды,это бесит((((((((( Cray 2


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Я тоже думала на счет

Аватар пользователя olgasegeevna

Я тоже думала на счет воскресенья...Отчет,и тебе перед поездкой Biggrin Завтра напишу точно!Скорее всего да)))


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Девочки! Милые, ну не

Аватар пользователя NIKITA

Девочки! Милые, ну не правильно вы ни загружаетесь, ни разгружаетесь!!!
Надо разгружаться не перед праздниками, а посе них: организм после пребывания целый день в стрессе моментально реагирует на такую подпитку и откладывает поступающие запасы в энергетический резерв, запасая жировую массу.
И не чаще 1 раза в неделю.
Загрузочный день – это своеобразный «читинг» – то время, когда вы позволяете себе потребить в день большее количество калорий, чем обычно. Его устраивают, чтобы «обмануть» организм, а зачастую и себя!!!
В плато многие пытаются однодневным перееданием дать понять организму, что никакого голода нет и не надо запасать энергию в виде жира.
НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД! ИМЕЕТСЯ ВВИДУ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЗВОЛИТЬ В ЭТОТ ДЕНЬ ЧУТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОБЫЧНО!
Например, если человек НЕДЕЛЮ не позволял себе сладкое, можно съесть маленький кусок торта. Или позволить себе блюдо, которое обычно под строгим запретом: плов жирный (порция!), тарелка пасты под соусом, ОДИН пирожок и т.д.
Эксперименты с чередованием разгрузочных и загрузочных дней приводят к тому, что замедляется обмен веществ и, в результате, к 55-60 годам организм начинает быстро увядать, кожа стареть, а мышцы перестают быть упругими, да подпорченная пищеварительная система.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

NIKITA!!! Ну не тебе же одной

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

NIKITA!!! Ну не тебе же одной сласти трескать... Biggrin нам тоже хочется....ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ... Pleasantry Crazy всё мы это знаем.....не маленькие...не первый раз худеем....по чётким правилам сложно прожить..особенно ПОХУДЕТЬ..... ROFL быстрее сорвёшься... Stop а в 60 лет мы и так будем увядать-против природы не попрёшь...конечно спорт в помощь...

Маленький кот.Маленькие картинки

Вес на сегодня 67.1(минус 700

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Вес на сегодня 67.1(минус 700) результат разгрузки.. много было физ-ры...14 км прошла пешком...и упражнения дома....нечего не нарушала...Еда на день(Завтрак-..венегрет....нат. кофе...1 отварное яйцо.....Пер-с -груша....Обед-суп ФО с курицей лимоном и зеленью....Пер-с 100гр творога..ужин-отбивная из духовки с травами+листья салата....Пер-с-1 стакан кефира...Всем здоровья и хороших отвесов....

Маленький кот.Маленькие картинки

Вот ничего не понимаю,как Вы

Аватар пользователя olgasegeevna

Вот ничего не понимаю,как Вы так быстро худеете Clapping Clapping Clapping Мила,я вот читала твои дневники..Вот скажи,ты худеешь-потом быстро вес у тебя приходит?У меня да...пипец при чем....только сладкое в рот полетело,рот открылся и все-привет... Прошлое похудение-с 84.5 до 67.4 за 4 мес. через 4 месяца спустя,все было на мне...Как меня это бесииииит.Лично я завязана от еды мляяяяяяяя Diablo Что-то девочки меня поднакалило все,простите Diablo


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Оля...да я очень люблю

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Оля...да я очень люблю сладкое....зависимая ..Вес не могу удержать...все проблемы и радости заедаю вкусняшками....не могу с собой договориться. Dash 1 ...Такой тяжёлый труд-похудеть......нефига не берегу свои результаты...всё возвращается(я очень склонна к полноте).....даже ходила к психологу поэтому поводу.....А сейчас каждый день настраиваю себя на будующее.......НЕ ЖРАТЬ БЕЗ МЕРЫ....НЕ БОЯТЬСЯ ВЕСОВ(когда начинаю полнеть-боюсь взвешиваться и пухну дальше..превращаясь в квадратную тумбочку....нужен обязательный контроль веса ...не запускать ....5кг легче убрать...чем как у меня 20кг....ужас....и надо было столько нажрать и таскать всюду с собой 2 ведра воды!!! Dash 1 ...)НЕПРИЯТНОСТИ НЕ ЗАЕДАТЬ...лучше быть завязанной на тряпках-быть стройняшкой и одеваться красиво....чем пялить на себя чехлы от танков......Легко ..конечно говорить....голову как-то надо ставить на место....А вес у тебя пойдёт сейчас не кипишуй...не жри много сладкого....побольше белковой пищи.. Good и зелени...

Маленький кот.Маленькие картинки

Вот именно-сладкое..Это

Аватар пользователя olgasegeevna

Вот именно-сладкое..Это просто кошмар.... С утра нажарила 4 сырника,кружку цикория с молоком.... Спустя 2 часа я была такая голодная,что съела банан и выпила пол бутылки варенца,чуть позже закинула 6 миндалинок. Жду обед! Какой то голод меня настиг Shok Завтра либо ряженка,либо попробую я 6 лепестков(тот же самый разгруз,только на рыбе). вечером уж точно определюсь....Просто такой голод сейчас,что ничего не охото Cray 2 Вчера еще и тортика поела на работе одного,дома другого..Это просто жеееееееесть какая то!Чувствую,что прям расслабилась,собрать не могу себя в кучу Diablo Даже не охото идти сегодня на зумбу,думала покатаюсь на веле,да прям..Погда пипец-ветрина и холодина,брррррр


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Оль, я пока не могу сказать,

Аватар пользователя irinakir

Оль, я пока не могу сказать, смогу ли я удержать вес. Но точно про себя могу сказать, что как бы я не похудела, на диете или пп, быстро или медленно, если начну жрать, то все верненся, в любом случае. Раз склонна к полноте, надо держать себя всю жизнь и правильно Мила говорит, не ждать +20, а в +5 браться за работу. Лично мне кажется, что быстрое похудение хуже влияет, на фигуру, кожу, мышцы, а возврат килограмм зависит от последующего питания. Если ты после пп начнешь молотить все подряд, твои кило с таким же успехом вернутся, только быстрее чем ты их сбрасывала. Это мое мнение!

Вес сегодня 73,1. Это мой

Аватар пользователя irinakir

Вес сегодня 73,1. Это мой третий заход на магги, в этот раз результат лучше чем в прошлые разы. До конца недели еще 3 дня, а отвес уже 2,9кг. Вот только хочется 1 мая гульнуть))) и не хочется отката))) А то, что-то трудно мне дались наеденые в прошлый раз 1,5 кг((

Девочки, еще такой вопрос,

Аватар пользователя irinakir

Девочки, еще такой вопрос, Елена Васильевна хочет участвовать в конкурсе. Советуюсь с вами, дадим возможность девушке добиться своей цели вместе с нами, в нашей команде? Я не против дать шанс, возможно ей поможет это участие.

Если будет все выполнять

Аватар пользователя olgasegeevna

Если будет все выполнять,пусть попробует. ИРА,я что что то всю жизнь решила придерживаться более или менее пп. Посмотрим)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Оля, это правильное решение!

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Оля, это правильное решение! Если уж мы поняли, что склонны к полноте, то нужно реально для себя устанавливать какую-то диету. Ведь диета бывает как краткосрочная, так и постоянная. По сути - ПП тоже диета, включающая в себя определённые принципы питания. Конечно, нам не избежать отклонений, но основы должны быть в приоритете. Тогда и не грозит глобальное потолстение. Девочки, поверьте мне, у меня уж возраст даёт право советы раздавать.....Чем старше, тем сложнее и скидывать вес и удерживать. Не надо раньше времени превращать себя в тётенек. Да, собственно, в любом возрасте, это ни к чему.


Добрый вечер...девочки!

Аватар пользователя плюшечка
Модератор

Добрый вечер...девочки! Утром проспала...не с кем не поздоровалась...не взвешивалась....еду на день не собрала....целый день ела что попала...а ужин был правильным...завтра разгружаюсь 2 яйца и 400гр отварной говядины....листья салата.....Как у вас дела? Всем здоровья...удачи...

Маленький кот.Маленькие картинки

Страницы