МЕНЮ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.
СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.
ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.03 13 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).
ПОНЕДЕЛЬНИК 26.03. 14 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.


Табличка:
участники | старт | 20.03 | 21.03 | 22.03 | 23.03 | 24.03 | 25.03 | 26.03 | 27.03.итог |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
irinakir | 80.3 | 77.4 | 76.8 | 76.6 | 76.1 | 75.8 | 75.8 | 75.8 | 76.1=4.2 |
Весёлая Ёлка | 69.9 | 65.5 | 65.2 | 65.2 | 65.9 | 65.5 | 65.8 | 65.4=4.5 | |
Ирина 37 | 74 | 71.2 | 70.8 | 69.5 | 69.1 | 68.9 | 68.4 | 68.1=5.9 | |
Hhanna | 81.7 | 79.7 | 79.6 | 79.3 | 79 | 79.1 | 79.8 | 79=2.7 | |
плюшечка | 74.3 | 71.9 | 71.9 | 71.9 | 71.9 | 71.6 | 71.2 | 71.2=3.1 |
Форумы:
ДЕВОЧКИ!!!!Вот и началась
ДЕВОЧКИ!!!!Вот и началась вторая неделя....надо потерпеть...результаты хорошие...
УДАЧИ НАМ И ТЕРПЕНИЯ!!!!
.irinakir минус-2.9кг
Весёлая Ёлка минус-4.4кг
Ирина 37 минус-2.8кг
Hhanna минус-2кг
плюшечка минус-2.4кг
всего минус за неделю -14.5 кг..............
Весёлая Ёлка у нас ЛИДЕР...МИНУС 4.4 КГ..ЭТО КОСМОС...ПРОСТО ФАНТАСТИКА!!!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!! УМОЧКА!!!
ВАЛЯ...БУДЕМ РАВНЯТЬСЯ НА ТЕБЯ!!
МЕНЮ
МЕНЮ
СРЕДА 21.03 9ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
Валя, поздравляю! В самом
Валя, поздравляю! В самом маленьком весе среди нас, а результат лучше всех, супер!!!
Делись секретом)
Сейчас сосредоточусь и
Сейчас сосредоточусь и придумаю секрет
Итак - я не добавляла никаких продуктов, ела по два яйца, а не одно, как раньше, варила всмятку, ела маленькой ложечкой
Похоже на секрет? Если нет, то продолжаю. Иногда пропускала фруктовые обеды, без умысла, просто так складывалось. Порции чаще всего, были очень маленькими, ну очень. Хотя вчера, например, овощей и курицы было реально много.
, по крайней мере сейчас больше ничего не вспомнилось.
Я не ела после 18-19, а спать ложусь очень поздно. Я много пила чая вечером-ночью, просто, чтобы голод притупить. Я езжу на тренировки, они очень энергозатратные. Я делала упражнения дома, немного, но часто. Самое главное, я очень хотела похудеть, мне надоели ограничения, а чтобы позволить себе свободную от рамок жизнь до следующей зимы, сначала надо похудеть.
По-моему во всем призналась
Валентина
Валя круто!!!УМОЧКА!
Валя круто!!!УМОЧКА!
У меня без нарушений,
У меня без нарушений, занималась бодифлексом с Корпан, еще пресс, планка, присядания и др упражнения. Но ощущения, что отвес будет, нет.
Молодец...Иринка.... а я
Молодец...Иринка.... а я сегодня целый день в бегах-нечего полезного для себя не сделала...у нас полночь....я бай..
С ДОБРЫМ!!!
С ДОБРЫМ!!!
Привет всем...вес на месте...
Привет всем...вес на месте..
привет! Всех со 2-ой неделей.
привет! Всех со 2-ой неделей.
вес 70,8.
сделала планку, прогулка на улице с детьми.
еда по расписанию
Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru
Всем доброго утра! Вес 76,8,
Всем доброго утра! Вес 76,8, чуть не написала 67,8))))Вот замахнулась, да))))
Минус 100гр.,вес 79.6 по
Минус 100гр.,вес 79.6 по питанию нормально, спорта не было., и забыла купить апельсины, поэтому завтрак не радует).
Спорт сегодня в планах есть.
Жанна
Всем радости! Вес сегодня 65
Всем радости! Вес сегодня 65.2 кг. - минус 300. Вчера тренировка была, я думала, что побольше сброшу.
Настроение боевое, желаю нам всем продержаться ещё неделю и сразу начать новое что-то, чтобы вес стабилизировать.
Валентина
Валя...ты думай на будующее..
Валя...ты думай на будующее...что можно замутить после магги....
Девочки...я думала на магги я
Девочки...я думала на магги я не смогу без сладкого..а вот нет...мне очень хочется солёностей...помидорчиков...огурчиков...лече...горлодёрчика...капусточки цветной маринованной....всё у меня есть приготовленное самой..домашненькое....томатного сока выпила бы ведро
сама этому удивлена
но терплю....
Сегодня что-то пошло не так
Сегодня что-то пошло не так
Меню перемешалось в голове и мясо было с маринованной капустой, много капусты, острой, то есть на листья салата это никак не тянет. Было вкусно - потом стыдно
С капустой у меня отношения сложные, я её люблю, а она меня нет, то есть могу прибавить много. Чувствую начинаются чудеса, но я буду исправляться.
Валентина
Валя я бы от твоей капусточки
Валя я бы от твоей капусточки тоже не отказалась..нямка....
МЕНЮ
МЕНЮ

ЧЕТВЕРГ 22.03. 10 ДЕНЬ
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Доброе утро ..девочки!
Доброе утро ..девочки!

Вес стоит 3 день....надеюсь
Вес стоит 3 день....надеюсь скоро сдвинется...нечего не нарушала
......жаднюга он у меня...надо ждать-выше крыши не прыгнешь....пусть привыкает.... 
Доброе утро! Вес 76,6. Ничего
Доброе утро! Вес 76,6. Ничего не нарушала, физ-ры почти не было) Мяса уже не хочу, хочу сыр и фрукты)
Минус 300гр.Вес 79.3.спорта
Минус 300гр.Вес 79.3.спорта не было., может сегодня дойду до дорожки. По питанию,нормально..яйца чередую с творогом,а так без нарушений. Но уже честно говоря надоело и как только другие выдерживают 4 недели Магги? Хочу острого, солёного и даже каши. Ребёнку варила кашу утром, съела бы и сама, но низззя) мне)
Жанна
Тоже мечтаю об овсянке на
Тоже мечтаю об овсянке на молоке с кофе с молоком. Сладкого так не хочется как каши, а еще перца сладкого хочу и яблок))
Всем радости! Вес на месте 65
Всем радости! Вес на месте 65.2 кг. Дошла я до сложного момента. Теперь вес будет откатываться даже от воды. Но нам ли печалиться? Не первый раз на тропе войны с лишним весом.
Валентина
МЕНЮ
МЕНЮ


ПЯТНИЦА 23.03.11 ДЕНЬ
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.
СКОРО ЗАКУКОРЕКАЕМ...
Добрый вечер..девочки....день
Добрый вечер..девочки....день прошёл без нарушений ..от меню не отступала..ходьба 8км....по прежнему хочу маринованных помидорок..про сладкое не вспоминаю....крайне удивлена -всегда была равнодушна к солёностям...-вот что творит магги...
и ещё плохо стала спать .. 
МАГГИстрочки, осталось всего
МАГГИстрочки, осталось всего 4 денечка (себя успокаиваю))), надо потерпеть!
Конечно..Ирочка...потерпим.
Конечно..Ирочка...потерпим..мы стойкие...
У меня тоже без нарушений,
У меня тоже без нарушений, если так можно сказать, в обед поела как следует, плотно так поела, но все по меню.
Из упражнений, только подбородок))) Я два дня без сил, давление норм, а сил нет, как будто на мне пахали))) С чем это связано не пойму?!
У меня какая та слабость
У меня какая та слабость-целый день по делам бегаю..а вечером на 3 этаж сил нет подняться....
Ах, да, еще я без ужина
Ах, да, еще я без ужина сегодня, в пять еще не хотела, а потом уехала из дома, вернусь после восьми, поэтому ужин пропустила считай(
И где у нас Ирина?
Тоже её потеряла....у ней
Тоже её потеряла....у ней сейчас ночь....завтра появится...
Доброе утро! Вес 76,1.
Доброе утро! Вес 76,1.
Красота!!!!!!!Таешь и таешь
Красота!!!!!!!Таешь и таешь на глазах...
Тьфу-тьфу,чтоб не сглазить
Продолжай в том же духе))) Я бы тоже с Вами на Магги,НО я не могу есть яйца(вареные в принципе не люблю) и творог(творог люблю в
выпечке только,сырники,запеканки),при чем каждый день,и утром фрукт это не для меня....Молодцы,девчонки!!!
Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Спасибо! Диета, да, на
Спасибо! Диета, да, на любителя, у меня с яйцами норм, надоели конечно, но потерплю еще 4 дня. Самое забавное, что скоро Пасха и опять куча яиц))) После магги надо что-то придумывать, хочу к лету не больше 70 кг весить.
привет всем. вчера не смогла
привет всем. вчера не смогла зайти на сайт то независал то вообще не грузился...вес сегодня 69,5.
Сейчас на своей диете приходится сидеть... не могу на магги сидеть...походу надорвала яйцами пищеворит.систему.
Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru
Что за диета? Результат тоже
Что за диета? Результат тоже хороший.
Добрый день вес на месте ...у
Добрый день вес на месте ...у меня начинается психоз...нечего не нарушала вот что обидно...
Так по линеечке некуда
Так по линеечке некуда двигаться ему
Поменяй линеечку и все пойдет
Все дело в ней,по-любому

Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !
Оля...точно подметила...всё в
Оля...точно подметила...всё в ней....

Оль..всё сделала...завтра
Оль..всё сделала...завтра посмотрим...

Может порции уменьшить или
Может порции уменьшить или пропустить прием пищи разок?
Ира. что бы столкнуть вес
Ира. что бы столкнуть вес нужно поступит в точности наоборот... увеличить приёмы пищи до 8 раз и порции(калораж)....я его загнала строгачём...много раз пропускала и порции были маленькие-голода не было..не хотелось и не моглось есть одно и тоже......если бы не диета-я бы так бы и поступила(но надо дойти до конца) мой организм перешёл в режим экономии....
Бодрое утро. Минус 300гр.,вес
Бодрое утро. Минус 300гр.,вес 79. Спорт заменила на уборку дома, начинаю разгребать углы к весне). У нас пасмурно, и я спать хочу, ну прям какой то недосып) вчера в обед даже на полчасика прилегла, прям как провалилась куда то, но легче и светлее в голове стало. Вечером пекла своим вкусняшки, даже не хотелось пробовать. Вот заметила, как я на диете, так сразу хочу готовить и кормить семью,так и требую у них похвалу и одобрения. Не могу уговорить себя на вечерний спорт, как то нет сил. Понимаю, что одену кроссовки и уже пойду точно,вчера кроссовки достала, собака один у меня отобрала, поиграла, а я и рада, ленивая Жанна.
Жанна
Вот ..Жанна -тоже самое
Вот ..Жанна -тоже самое готовлю..жарю...парю....Сегодня пирог с яблоками...голубцы с пюрешкой...салатик морковь+сыр+чеснок...а спать не могу..нечего меня не тревожит...не беспокоит.-не могу ....купила сегодня в аптеки "МагнелисВ6-пропью...какое то нарушение произошло...уже неделю...
Вот какие вы барышни
Вот какие вы барышни впечатлительные! Насмотрелись на еду и сон потеряли
Витамины надо пить обязательно, особенно ранней весной авитаминоз ударяет по настроению. Я ужасно сплю, когда много сбрасываю. Смотрю на это философски, понимаю, что просто так заставить уйти лишние килограммы у меня не получится. Поэтому, если получается, то просто терплю
Наверно это совершенно неправильно, но для меня лучше так, чем снова вернуться к большому весу.
Валентина
Да...Валя..ты как всегда
Да...Валя..ты как всегда права...
МЕНЮ
МЕНЮ


СУББОТА 24.03. 12 ДЕНЬ
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.
Сегодня сначала взвеситься не
Сегодня сначала взвеситься не получилось, а потом все пошло не по плану. То есть совсем не по Магги. Не буду рассказывать про подстрекателей, просто я устала и не сильно сопротивлялась
Надеюсь, что вы все были умницами. А мне теперь Магги надо начинать сначала 
Валентина
Доброе утро ...девочки!
Доброе утро ...девочки!

Страницы
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Пользователи на сайте
Последние комментарии
Новое на форуме