Магги 15.03-11.04

Аватар пользователя КсюИ

Куколки-красавицы!
Ай да, со мной. Правильное питание - это, конечно, круто, но силы воли не хватает без каких-то ограничений. Все время что-то хочется вредного съесть. Предыдущий опыт магги помог скинуть почти 10% веса.
Сажусь опять. Сегодня день закупки. С завтрашнего дня режим-режим.
На начало:
Вес 79.3, рост 174
Талия (уровень пупка, а не самое тонкое место)) - 97
Бедра - 105
Грудь - 87
Рука - 29
Нога (в бедре) - 61

На ней хорошо объемы уходят. Результаты по ним раз в неделю, а вес каждый день.

Буду рада комментариям, поддержки, пинкам, можно жестко))) Ну и конечно, желающим присоединиться)

Табличка: 

Участница15.0316.0317.0318.0319.0320.0321.03Отвес
Веселая Елка70.370.068.867.967.266.3- 4.0 кг
АсяЯ79.578.578.578.377.977.5- 2.0 кг
Хозяюшка65.564.964.364.163.6- 1.9 кг
КсюИ79.078.077.577.576.977.0- 1.7 кг
svetlalex6766.165.7
Valentina 198969.069.00

Форумы: 

Доброго утречка)

Аватар пользователя Хозяюшка

Доброго утречка)
Вчера все по плану без нарушений, ночевала в гостях, вес ближе к обеду узнаю, за вычетом яйца и стакана чая, аппетита не было утром из-за кд ( тянет живот). Отвес точно есть, так как воды ушло много.
В гости приперлась со своей едой -яйца, грейпфрут, овощи, на все предложения ответ был один - у меня все что я хочу поесть с собой, мамуля не обиделась, сама пост держит, мужественно запекает мясо в горшочках, сама хрустит огурцом.

А я не измерялась, забыла, но

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А я не измерялась, забыла, но по одежде всегда видно. Сейчас объемы так себе, хотелось бы сантиметров пять по периметру убавить smiley


Валентина

Хочу и не на пару, это я

Аватар пользователя Valentina 1989

Хочу и не на пару, это я магги продолжать не буду, дело даже не в еде тут я могу себя сдержать, а в питье ну не выдержу я без кофе с молоком месяц, а нарушать не хочу.Завтра сяду на лепестки, даже ромашку нарисовала продукты закупила).Моя установка все 6 дней без нарушений и отговорок !Так что я с вами и не сдаюсь;)

А ну хорошо, я уж

Аватар пользователя Хозяюшка

А ну хорошо, я уж запереживала. А ты не пробовала вместо кофе цикорий? Если с молоком то я не чувствую разницу почти. У меня муж по утрам пьет, я то в основном зеленый чай.
А временами о какао мечтаю, вот к чему всегда была неравнодушна.

Наверное вкуснячий сыр

Аватар пользователя АсяЯ

Наверное вкуснячий сыр трескала)))
Я только моцарелла нашла , не было возможности далеко идти искать ,
На этикетке написано:48% жирности, а там где калории 24% жира в 100 гр,
Интуиция подсказывает, что жирность это та,что на этикетке должна быть менее 17%, но как вышло, так вышло.

Оно вкусно все вместе было -

Аватар пользователя Хозяюшка

Оно вкусно все вместе было - тост сыр томат и сверху зеленый лучок) жирность у сыра 30 процентов, 50 гр на радостях слопала, потом уже посчитала и вес и бжу, получилось все вместе на 300 калорий, многовато конечно, но какой это был кайф. Я в 4 гипермаркетах смотрела, ну нет ничего ниже 30процентов.

Пятница прошла как-то совсем

Аватар пользователя КсюИ

Пятница прошла как-то совсем печально. На обед были только помидоры. До ужина ели дожила. К вечеру начала голова кружится и слабость. Отчасти из-за недостатка калорий, может еще эта мерзотная погода с ее перепадами. За день и осень, и зима и весна..Питер, что еще тут скажешь..
С силовыми тренировками недостаток калорий - это крах
Почти перед сном схомячила 2 бутера с сыром без масла. Полегче самочувствие стало. Под закат дня сильная головная боль. Таблетки не помогали. Нашла в инете позу йоги при головных болях. Лежала с перевернутыми ногами у стены 20мин))) Но голова прошла, хотя до этого мне казалось, что лучшее лекарство это топор

Ну и раз сорвалась, то и отвеса нет( Но не прибавила - это радует. Буду дальше сидеть и смотреть на состояние. В прошлый раз такого не было, хотя и тренировок не было

*********************************************************

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти!

Пей витамины комплексные,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Пей витамины комплексные, травяные чаи помогают бороться с голодом, теплая ванна. Ну и жевательная резинка, приседания и настойчивое внутреннее желание похудеть. Головная боль, как говорят некоторые врачи, возникает из-за расщепления жиров в момент активного похудения, в них накапливаются токсины и они в микродозах поступают в кровь. Это не опасно, но создает общее состояние нездоровья. Надо понимать, что именно в этом состоянии ты сбрасываешь много и, если хватает мужества, просто не начинать есть, ждать утра.


Валентина

По идее сыр и хлеб можно же

Аватар пользователя Хозяюшка

По идее сыр и хлеб можно же было в обед съесть, может тогда так не сорвалась бы вечером? Но всеравно держи хвост морковкой, все будет мармеладно.

А я вот боюсь третьей недели)

Аватар пользователя АсяЯ

А я вот боюсь третьей недели))) наверное опять не выдержку.Ну не могу я без мяса долго. В этот раз фрукты на обед легко переношу, спокойно др ужина доживаю, без дум о жрачке.

А я даже не думаю о ней пока,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А я даже не думаю о ней пока, первые две сначала пережить надо. Я пробовала пройти до конца, но действительно эффективными для меня были всегда первые две недели. Потом вес начинал возвращаться. И моно-диеты я не люблю, ужасно есть хочется после них. Третья неделя на лепестки похожа по-моему.


Валентина

Я тоже за третью неделю мысли

Аватар пользователя Хозяюшка

Я тоже за третью неделю мысли гоняю туда сюда, открываю меню, прикидываю. День на овощах я норм, вот день на фруктах, но что такое один день? Мне нравятся замороженные овощные смеси, альденте обязательно их готовлю.

Я на работе 15 часов нахожусь

Аватар пользователя АсяЯ

Я на работе 15 часов нахожусь, и если фруктовый обед я могу пережить, то фруктовый день не переживу.В выходной можно спать лечь пораньше,а я доберусь до дома к 23 часам,естественно я сожру все что вижу.

Девочки доброго утра и

Аватар пользователя Хозяюшка

Девочки доброго утра и бодрого начала дня. На зарядку становись) Вчера без нарушений ( разве что 5 леденцов от горла, но тут уж здоровье важнее), вес 63,6.

На утро 76.8 Медленно, но

Аватар пользователя КсюИ

На утро 76.9 Медленно, но верно)
Хотя не так уж и медленно.
Осталось 24 дня.
Всем хорошего дня, а я побежала в спортзал smiley smiley

*********************************************************

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти!

что-то у тебя шляпа какая-то

Аватар пользователя КсюИ

что-то у тебя шляпа какая-то с весом?!)) Вчера было 67, а сегодня 72)))

*********************************************************

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти!

я НЕ ем на фруктовый обед

Аватар пользователя АсяЯ

я НЕ ем на фруктовый обед цитрусы и яблоки.У меня от них жор. Ем груши, сливу, замороженую ягоду ( замороженую только вишню люблю, но что есть в наличии из ягоды то и ем) Наливаю кружку зеленого чая и обедаю.
Очень даже неплохо. Но с грушами у меня самый сытный фруктовый обед.
Эксперементируй, может тебе что то другое понравиться.Если не любишь грейпфрут- зачем себя мучить?

Да я приболела немного, мне

Аватар пользователя Хозяюшка

Да я приболела немного, мне не очень хочется есть, заранее не купила фруктов, а сейчас с температурой точно не пойду за ними, дома есть пара яблок, 2 авокадины и грейпфрут. Груши в прошлый раз хорошо пошли, я 2,5 груши конферес кубиком нарезала - до конца доесть не смогла, мужу отдала,правда сытно.

Сложно сказать, потому что

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Сложно сказать, потому что часто я делаю все примерно так же, а вес может не просто стоять, а начать скакать вверх. Может быть секрет как раз в слове "примерно". Во-первых я серьезно настроилась, что бывает со мной раз в год, потом можешь почитать мое ежедневное меню в теме Баловницы марта, так вот по факту всегда было меньше, чем написано. То поужинать не успевала, то младший успевал мой ужин утащить smiley Гимнастику делала ежедневно, разную, то подышу по Корпан пять минут, то Табата, то минут 15 цигун с Рогачевым. В итоге за день набегало. Спала мало, работала много. Состояние нормальное, но так всегда, если с драйвом недоедать и мечтать о результате.


Валентина

О да серьезный настрой это

Аватар пользователя Хозяюшка

О да серьезный настрой это пол дела. Мне один человек кое-что обидное сказал про мою силу воли, такой зверский энтузиазм проснулся, он то и забыл наверняка, а я из кожи вон вылезу, чтобы себе доказать чего я стою на самом деле.Разумеется не только похудения касается, это так побочный приятный эффект.
Я читала твое меню, у тебя порции на 50 гр меньше чем у меня)

У меня на утро вес был 77,5,

Аватар пользователя АсяЯ

У меня на утро вес был 77,5, но к вечеру в питании было нарушение,надеюсь меня не попрете из компании ? Завтрак по меню был, обеда не было, целый день провела в очередях по больницам,фрукты дома остались, а пирожки решила не покупать перекусить,домой пришла вечером, варить мясо тоже некогда, и слопала два бутерброда ( тушеные баклажаны с отрубным хлебом) Бутерброды такие прям, сиротские, с лодку.Запила зелёным чаем.
Завтра опять все по меню,даже если привес будет

Баклажанчики ммм, тоже чуть с

Аватар пользователя Хозяюшка

Баклажанчики ммм, тоже чуть с нарушением сегодня.
З.яйцо 3 глотка какао
О.1/2грейпфрут
1 крабовая палочка
У.2 мясных шарика отварных( фарш из говядины, без жира)
Ложка меда ( болею)
Из последних сил мужу настряпала голубцы из пекинской капусты и буду постельный режим соблюдать этим вечером.
Диета когда болеешь совсем не в жилу. Хочется бульон куриный, а тут мясо фрукты. Хорошо завтра курица, буду варить бульен хоть чашечку да выпью, может даже вместо самого мяса, чего-то совсем легкого хочется.

Я бы и страдать не стала, ешь

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я бы и страдать не стала, ешь бульон вместо мяса, не ведрами только, думаю это никак отрицательно отразиться не может. Главное выздоравливай!


Валентина

Вы такие молодцы, держитесь..

Аватар пользователя КсюИ

Вы такие молодцы, держитесь...а у меня провал(((
Закончилась магги.
Вес встал, объемы уходят. Ем меньше гораздо, но с продуктами за выходные нарушила все что только можно.
Тренировки почти каждый день.
Буду с вами до последнего на минимуме продуктов. Силовые тренировки и магги не совместимы. Тренировка заканчивается в 21-22. А после надо обязательно поесть, хоть что-нибудь (творог, яйцо, мясо)

*********************************************************

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти!

Ну так и ешь ужин после

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Ну так и ешь ужин после тренировки или совсем тяжело? Много сбрасывать и активно заниматься спортом, для меня почти невозможная история. На второй день свалилась бы, наверно.


Валентина

Если ужин после трени есть

Аватар пользователя КсюИ

Если ужин после трени есть это 21-22. А завтрак у меня в 7.
Не вариант, короче.

Выбирая между тренировками и магги. Я все же оставлю тренировки

*********************************************************

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти!

Доброе утро девочки, маггичим

Аватар пользователя Хозяюшка

Доброе утро девочки, маггичим дальше? Меня радует результат. Сегодня я месяц как на сайте, и первые 5 кг меня уже покинули) 63 кг этим утром показали весы)
Всем хорошего дня и заслуженных отвесов.

Страницы