Доска почета

Svetla9I - 130 - 89.7 отличный результат. Фото до и после

Аватар пользователя admin

Начала худеть с 1 июля 2012 года. Сначала просто перестала есть после 21.00. Исключила сладкое, жареное и мучное. Последние два месяца худею вместе с вами. Стала кушать последний раз в 18.00 и более правильно. Вес стал уходить легче и быстрее.
Спорт - старалась больше ходить пешком, периодически делала упражнения. Последняя неделя проходит с Джиллиан Майклс по программе «Революция тела».
Это промежуточный результат. Худею дальше.

Разделы: 

Лилия Браун -60 кг - восхитительный результат

Аватар пользователя admin

Худею на правильном питании ,подсчёте калорий,БЖУ. Разделять белковую пищу от углеводной. Продукты запекаю в духовке,готовлю на пару или отвариваю. Ем 5-6 раз в день. Подробное меню читайте у меня в дневнике. Исключила: мучное,сладкое,соленное,жаренное.Каждый день занимаюсь спортом - бодифлекс и орбитрек(тренажёр). Это промежуточный результат. Худею дальше.Моя цель 58 кг.


Разделы: 

hani - ПОЗДРАВЛЯЕМ! Минус 14 кг за пять месяцев!

Аватар пользователя alicce

Поздравляем!!!

Подробнее историю похудения читайте в блоге

Разделы: 

Ура! У нас новый герой - Darse! Минус 24 кг за год!

Аватар пользователя alicce


Поздравляем от всей души! Это Вам!

анимация букет

Разделы: 

Страницы

Подписка на RSS - Доска почета