Статьи

Stati ot uchastnic sayta

Соберись тряпка...

Аватар пользователя HiSo

Вообщем, встала сегодня с утра и решила взять себя в руки. Зовут меня Юля, 27 лет, 2 детей, пока в декретном отпуске, нам пол года. До родов 1 весила 59, после 104. Сбросила 36 кг, через 6 лет опять забеременела и опять набрала. Мне нравится быть худой, но и нравится хорошо покушать. Вот почему мои вкусняшки такие калорийные и вредные, но при этом пальчики оближешь. Мой друг живет далеко от меня, но хочет поддержать меня в моем начинании. Установил на телефон приложение, что бы контралировать мои действия, сколько буду ходить в день.

Раздел: 

ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ СЕГОДНЯ! СРОЧНО!!! И не забываем отнести блины медведям)))

Ждали весну?! Она наступает! Весеннее равноденствие - время, когда день и ночь равны по продолжительности. весеннее равноденствие считается астрономическим началом весны. В 2018 году весеннее равноденствие наступает 20 марта в 19-15 по московскому времени.

Раздел: 

Коротко о питании)

Аватар пользователя 1322

Уже на протяжении двух месяцев я придерживаюсь правильного питания. Полностью исключила из рациона сладкое,мучное,жареное,алкоголь. В первой половине дня ем пищу содержащую углеводы,а во второй половине дня перехожу на белковую пишу,также стараюсь выпить около 2 литров воды и 2 чашки зеленого чая с корицей и имбирем.

Раздел: 

ЧИСТО ПОРЖАТЬ))))))))))))

Когда-то ещё недавно, позавчера, а на самом деле 25 лет тому назад — у всех старшеклассниц был примерно одинаковый набор косметики: тени-рыбки, тональник Балет, перламутровая помада Руби Роуз, механический карандаш Живопись и Ленинградская тушь «плюнь-намажь».

Раздел: 

ЖИЛА-БЫЛА ДЕВОЧКА....

***
Жила была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам. Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом.

***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.

Раздел: 

РАСЧЕТ КОРИДОРА КАЛОРИЙ И БЖУ

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Раздел: 

Как считать калории.

Аватар пользователя NataLIka
МодераторЯ на доске почета!

Ведите дневник питания, цифры обязательно должны быть зафиксированы в письменном виде. Не полагайтесь на свою память и не рассчитывайте на примерный подсчет, иначе есть риск съесть лишнего или что еще хуже, недоесть.

Раздел: 

Раз уж начал — побеждай.

Аватар пользователя k-world

Привет всем девчонкам и не только. Зовут меня Кира, и дело в том, что сейчас наступил у меня такой период, когда я смотрю в зеркало и понимаю, что нужно немного сбросить. Мой рост- 165 см, а вес составляет 52 кг. Кстати говоря ,смотрела я , значит, на таблицу соотношения роста и веса. Оказывается, все 55 кг являются нормой. Уххх, в общем, я уже составила свой план действий. Скажу, что ранее был опыт по сбросу веса, причём очень успешный) Так что, я не считаю похудение чем-то невозможным и страшным. Сама я визуально обычного телосложения человек, среднячок, скажем так.

Раздел: 

Готовимся к лету!!!

Аватар пользователя Mangl

Срочно!!!Ищу подруг для совместного похудения на( Питевой диете)!!!

Раздел: 

про богатых и знаменитых

Шарлиз Терон сбросила 16 килограммов, которые набирала для роли

После завершения съемок нового фильма Шарлиз Терон принялась стремительно худеть. Ведь для новой роли в картине под названием «Талли» Шарлиз пришлось поправиться на 16 килограммов.
В ноябре прошлого года актриса была замечена во время похода в спортзал, и уже тогда было заметно, что фигура Терон постепенно возвращается в прежнюю форму.
А вчера папарацци удалось поймать на улице Нью-Йорка 41-летнюю Шарлиз — уже в прекрасной физической форме.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Статьи