здоровый образ жизни

Очень хочу снова быть 55кг!!!
Посоветуйте,как побороть свою лень и вырабоать силу воли....
...Я никогда не была худышкой,но и толстушкой меня незьзя было назвать.

Вот смотрю на себя и думаю: "завтра сяду на диету" (завтра как-то легче садиться на диету , чем сегодня). А в то же время постепенно одну вещь за другой убираю из своего гардероба т.к. не влезаю или смотрится нелепо из-за лишнего веса. Вчера одела свою весеннюю курточку, но наклониться в ней не смогла она мне уже мала Поняла, что пора что-то предпринимать.

курить я все-таки бросила. только 4ый день без сигарет) но все же я в чебя верю)
фигура расплылась, особенно за последний месяц...так что, вспоминаем о диете,прописанной врачом)
никаких сладостей, картофеля, риса и кукурузы. шоколад- святое.))
никакого кофе))
пробежка 30 минут- ежедневно.
игнор лифту!))
аха! и было бы неплохо добавить 2 часа прогулки в парке, дабы бессонницу излечить)