вес

МОи исходные данные:
рост-168 см
вес- 75 кг
от- 80 см
ог- 95 см
об- 106 см
Хочу в идеале 55, но сейчас хотя-бы 63-61 кг.

А сегодня 84,5 вечером
вес скачет однако

прочитала про молокочай)

не очень я люблю сай, но завтра попробую , однако)

Подруга лучшая тащит на танцы, да я причем только за)))Похудение стимулировать будет и с подругой чаще видится будем хоть, а не раз в неделю))

фууух.Девочки, а еще мне так хочется дуэлянтку. Чтоб каждый день отписывались друг другу.

Ничего не понимаю! на домашние весы уже давно махнула рукой - вес у них за 2 сек может измениться кг на 5-6
поэтому сегодня решила взвеситься в фитнес-клубе. до диеты весы в зале мне всегда упорно показывали 62.7, так что в их компетентности я не сомневалась.

Привет всем.Делаю еженедельный отчёт,поздновато...так получилось.

1. Это и впрямь генетика. Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – “Ген ожирения” (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген. Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100.

   Они меньше влияют на вес, чем основной ген ожирения FTO, но, тем не менее, добавляют то тут, то там лишний килограммчик. Но предрасположенность не означает пожизненного приговора. Регулярные тренировки и здоровая диета намного снижают риск ожирения даже у генетически предрасположенных людей.

Вчера забыла отчитаться,сегодня наганю.Вчера вес мой был 90.2.Сегодня он меня порадовал ровно 89.0кг.Видно организм меня наградил,за вчерашнюю стойкость.Вечером часов в восем дети захотели блинчики,пошла жарить и не одного не съела...раньше бы сорвалась.Сейчас как то спокойно к этому отношусь.Видно сила воли укрепляется)

Отчётец за неделю.
Приветствую всех кто заглянул ко мне.Неделька прошла не очень были КД,за неделю вес прибавился.
Сегодня с новыми силами пошла на тренировку....а в конце трени оказалось что сил совсем нет...ушла разбитая.Вот сижу и думаю ,размеры остались теже,а вес пошёл в гору..может это вода в организме задержалась.