тренировки

С завтрашнего дня буду меняться!! В новый путь!

Аватар пользователя Seiran

Всем привет))
Что же я привнесу в свою жизнь с завтрашнего дня?

1) С завтрашнего дня буду участвовать в командном похудении. Мотивирует отлично!)

2) С завтрашнего дня сяду на кефирную диету на 9 дней.

Как выглядит меню:

Раздел: 

Метки: 

планы-планы...

Аватар пользователя жирняша

с утра выпила 0,5, через силу:)
Съела активию легкую и 20 грамм орехов:)

Днем куриная ножка и кусочек перца.

Вечером огурец.
Из упражнений-пресс и может фитнесс, ну или что нибудь подобное, плюс час обруча)

Целый день ходить пешком только:)

Раздел: 

Метки: 

Закончился 6 день

Аватар пользователя Viola379

4 День:

ела только яблоки + вода + чай. Вечером была долгая прогулка.

5 день:

Утром была тренировка в спортзале - 2 часа :SPORT_TRAIN: . Не выдержала и решила посидеть денек на белках. Села 400г куринного фарша, запеченного с овощами + 200г. миндальных орехов Chu nails ...

6 день (т.е. сегодня):

Раздел: 

Метки: 

Что нужно для тренировки дома. Мое оборудование (Фото).

Аватар пользователя Viki-letit

Вес стоит третий день 67 ровно, вчера-сегодня должны начаться КД, поэтому рада что прибавки нет. Лучше зафиксировать такое значение.
Продолжаю активно заниматься спортом дома.
Мой набор минимум для активной 20 минутной тренировки который помогает мне сбрасывать вес и формировать тело это степпер, наручные гантели, фитбол и халахуп.
Теперь по порядку.

Раздел: 

Метки: 

Тренируемся,тренируемся,тренируемся!!!

Всем доброго утра! Давно я не писала..
В последнее время поднабрала прилично жиру,и по сему активно стала ходить в тренажерку и на групповые занятия, потреблять спортивное питание и повергла свой организм на щадящую сушку.

Раздел: 

Метки: 

поплясала :)

Аватар пользователя KsenijaSeytan
Участвую в Конкурсе Красоты!Я тренер батла!

тренировка танцевальная,пол-часа,меня хватило на 10 минут,дальше кардио я завершила Biggrin пошла позанималась силовыми минут 10-15 еще, и вечером еще обертывания сделаю, и опять немного покачаюсь:)
В общем,я смущена.
Мне кажется я сдохну Biggrin
Завтра пойду бегать.
Я ДОЛЖНА.
Что бы пойти бегать,надо просто встать,надеть кроссовки и закрыть за собой дверь(с)

Раздел: 

Метки: 

Подписка на RSS - тренировки