продукты

Девочки, кто нибудь знает что делать с незрелыми киви? Купила целый килограмм подешевле в пятёрочке, но есть совсем невозможно! Может варенья сварить?

Я решила проэксперементировать, пока на продуктов, от которых я легче худею, результат ни от каких, сидела по одному дню на
- белок(мясо грудку куринная, чуть говядины все на пару) -100,
-на овощах(салат, помидор, огурец, капуста), -100,
-на фруктах(утром и в обед было салат из них киви яблоко груша апельсин, вечером яблоки) -100,

Каюсь....
Я сегодня немного переборщила за обедом: половинка куриной грудки на огне и рыба жареная (кожу не ела). Салат, маленькая картофелина жареная...+ еще полтарелки горохового супа, в который в столовке почему-то добавили мелкие макароны. Ну я их отодвигала, как могла...

Я тут стала примерно считать калории, обнаружила, что на сайте, где я записываю КД, есть счетчик, вполне приемлемый, и запоминает в календаре, что ты кушала каждый день! http://reddays.ru/ - кому надо - пользуйтесь.
Только меня удивило, что 50 грамм грецких орехов оно учло как аж 324 калории!
Ужель и вправду?

http://www.psylive.ru/articles/3889_sahar-i-drugie-produkti-ot-kotorih-z...

В разных местах пишут совершенно разное, то якобы 50, то 80, то вообще 270. Где же правда?
Если я пью кофе с молоком (не сливками) + 1 чайная ложка сахара - это сколько калорий?
Upd:
Подсказали: около 120 калорий. Ни мало, ни много.

Конечно, ограничу количество еды! Это очень важно!
Буду съедать на треть меньше своей обычной порции

-------------
Есть буду:
-------------
Яйца
Супы
Мясо куриное, говядина - меньше
Рыба вареная, печеная
Овощи печеные
Огурцы, помидоры
Зелень
Фрукты
Кисломолочные - вечером кефир
Молоко
Вареный и печеный картофель
Грибы
Горох, фасоль