правильное питание

привет-привет)
сегодняшний день начала как всегда с восхитительно вкусной овсяной каши с изюмом и несколько ложек сметаны, запивала все чаем с молоком!
перекус случился аж в час, потому что спала - перекусила яблоком!
обед намечается в 3 где-то овощная мексиканская смесь будет)
и ужин - попью чай с яблоком!

Ну с чего ж я начала. Ну хотя бы с того что много всего читала в интернете о похудении. Столько много всего, и даже опасного. Но нашла для себя самое подходящее и реальное. Это правильно,дробно питалься. Вот и стараюсь.

Ну вот и я зарегистрировалась на этом сайте. Что меня сюда привело? Меня сложно назваться человеком с лишним весом, но сколько я себя помню, всегда была "нормальной", вроде не пухлой, но и не стройной. Начиная с 14 лет я стала осознавать, что я не такая стройная, как хотелось бы. Меня всегда окружали подружки-худышки, и я на их фоне всегда казалась себе "чуть полноватой".

Приветствую всех!!!
Девочки ... вы и сами понимаете, почему я пропала почти на две недели ...
Находилась в жуткой депрессии всё это время ... по личным заморочкам ... а когда у меня депрессия, я жру без остановки ... в итоге доелась опять до 57 кг ...
Вы даже себе не представляете, КАК я на себя разозлилась!!! Это просто впервые за долгое время ...