планы

Здесь я немного порассуждаю о том, какая одежда на меня не налезает, какую еду я буду кушать и как же будет замечательно похудеть и прочая, прочая канитель из мыслей только что приступившего человека. Список мечт)), а также: много текста, мало фактов - чистая болтовня

Все сегодня с утра измерилась:
Вес 72 о ужас, менять линеечку не буду,времени нет.
ОГ:98
ОТ:83-80-91
ОБ:104
ОН:62

Уезжаю на неделю в НиНо, а там постараюсь:
1.Следить за питанием
2.Устроить разгрузочный день
3.Заниматься Синди
4. Начать делать массаж
5. Еще мне надо начать ухаживать за волосами,хочу чтобы они побыстрее выросли.
6. Ну и сдать 2 экзамена))))

В отпуске так хорошо отдохнула, сбросила 2 кило. Вернулась вся в работе, ка кбы не наесть все обратно, а худеть дальше...
купила сегодня журнал "Худеем правильно", буду штудировать
На сегодня:
прогулка ( уже была)
упражнения
зеленый чай
косметичекие процедуры
маникюр
чтение любимой книжки
елси получится разобрать шкаф, убрать потихоньку летние вещи

и работа-работа-работа

т.к. в выходные особенно сложно.
надо сделать план:

1 установить фотошоп
2 отредактировать фотографии котят которых мы все никак не отдадим (кстати!)
3 пересадить цветы
4 убраться в комнате
5 помыть зеркало
6 допереводить тексты
7 дочитать, ну или хотя б попробовать книгу, которую читаю
8 посмотреть мимнимум 4 фильма которые специально скачены
9 сделать эпиляцию

Планы на следующий месяц:
1) совсем исключить пиво, особенно вечернее пиво. ИСКЛЮЧИТЬ ПИВО СОВСЕМ!!!!

2) питание - есть утром, мало есть вечером. Максимально убрать сладкое, мучное, соленое. Есть много свежих овощей и фруктов. Много пить воды.
Лето ведь!

3)обязательно находить время на занятия спортом дома под запись.
В идеале через день. Минимум 2 раза в неделю.

Вчерашний день выдержала с честью: 400 гр. обезжиренного творога, отвар чернослива с утра и зеленый чай в течение дня! А также завершение прочтения "Божественной комедии" Данте на десерт ))))
Сегодня же мне предстоит день в библиотеке, посему нужно подстроиться под возможности, предоставляемые нашим читальным залом: сдача всего съестного вместе с сумками в камеру хранения и атмосфера напряженной работы серого вещества на протяжении продолжительного промежутка времени...
Итак, мой сегодняшний рацион:

7.00
Отвар чернослива;

8.30