кефир

Диетку нашла интересную. Хочу попробовать. Вроде и не голодная. для жарких летних дней самое то

Итак, всем огромны привет!!! Пришла вот отвесиком похвастаться Сижу на яблочно-кефирной диете 3-ий день,, за 2 предыдущих отвесик 1,8 кг, отличный результат на мой взгляд, я очень довольна!

цель - похудеть до 45 кг за 30 дней питьевой диеты!

Вот недавно вспомнила рецептик коктельчика на котором сидела осенью.
Итак берем кефир 1%(стакан), корицу (1 ч.ложка без горки), имбирь молотый (1 ч.ложка без горки), красный перец ( на кончике ножа). Все это хорошо перемешиваем (можно в миксере),и выпиваем утром натощак.
Хочу сразу предупредить вкус специфический,но после первых 2-3 дней привыкаешь.

Здравствуй, Дневник! Сегодня 31 января 2010 года, последний день января. Завтра начинается "Конкурс".
Дата начала - 1го февраля
Дата окончания - 1го июня

Надеюсь, я к 1му июня уже буду 45 кг, стараюсь уже сейчас.
Стараюсь меньше кушать, пью зеленый чай, начала крутить железный диск на полу, говорят помогает=)
Вчера только завтракала и всё, получился разгрузочный день.

Я неделю назад потеряла 5 кг веса сидя на гречневой диете. Суть ее заключается в том, что неделю питаешься только гречкой без добавления каких либо специй и соли. Гречка не вареная, а залитая кипятком на ночь (к утру она готова). Допускается прием кефира , только 1 %! и уж если сильно голодная, то можно за день съесть 2 яблока.

Спасибо за советы в комментариях.
Про очистку я как-то не думала. Может быть посоветуете способы - как это сделать? Клизму - не предлагать. :bigsmile:
Я вот хочу побольше пить кефира теперь. Видела одну даму 70-ти лет. Она после 60-ти похудела на 30 кг в течение года: пила "кисляк" и ела только суп раз в день. Сейчас выглядит супер!
Не уверена, что смогу только кефир и суп. Но кефир в рационе увеличу.
На данный момент я уменьшила свои порции, вместо 4-х чашек сладкого черного чая пью только 2 и только утром. Планирую перейти на чай без сахара. Сократила хлеб: один кусочек утром.