каша

Сегодня с утра попыталась сделать сюрприз мужу, любителю геркулесовой каши на молоке.

В общем сюрприз ожидал меня -

Здравствуй, Дневник! Сегодня 31 января 2010 года, последний день января. Завтра начинается "Конкурс".
Дата начала - 1го февраля
Дата окончания - 1го июня

Надеюсь, я к 1му июня уже буду 45 кг, стараюсь уже сейчас.
Стараюсь меньше кушать, пью зеленый чай, начала крутить железный диск на полу, говорят помогает=)
Вчера только завтракала и всё, получился разгрузочный день.

Мнения разделились: одни говорят что можно избавится от 5-8 кг, другие считают, что это невозможно, ведь в рационе окажутся в основном каши, калорийность которых тоже немаленькая. Или нет ?

Для начала, давайте подсчитаем калорийность каши. В справочнике ты найдешь цифры, но обрати внимание на главное :эти цифры приведены для сухих круп. А каша в процессе приготовления увеличивает свой объем в 2-3 раза, так что калории можно уменьшать в как минимум в 2 раза !