избыточный вес.

Мы все хотим быть здоровыми!Одной из причин нашего, не очень то хорошего, состояния есть неправильное питание,а следовательно,и избыточный вес.Мы окунаемся с головой во всякие диеты,морим себя голодом,изнурительными физическими упражнениями.А не проще ли установить режим и питаться натуральными продуктами?