Группы похудения

Меню на 23 день.
Обед: рис+2 яйца+кусочек рыбы на пару(если кошечка первей не съест), или яблоко вместо рыбы.
Ужин: кефир+творог.

Всем привет! Завтрак был хороший и плотный.
На обед планирую рыбу на пару, хек+пол помидоры+огурец.
Ужин: яблоко или апельсин.
И конечно же бодифлекс.
Всем удачи и терпения! С уважением, ваша Юляшка!

Всем привет! Вот я и готова отчитаться за сегодняшний день.
Завтрак: суп+сырники со сметаной+чай с лимоном б/с.
Обед: овощи тушеные
Ужин: чайная ложка меда(т.к. ходили после работы на медовый спас, пробовали)+пол грейпфрута.
И конечно же бодифлекс+кофейный скраб.
В итоге, я счастливая и с чувством собственного достоинства и выполненного долга ложусь спать!

Привет стройняшки, надеюсь у всех всё идёт по плану.) А я готова отчитаться за день.
Бодифлекс+крем.
Завтрак: большая тарелка супа(сердца куриные+свекла +лук)+сметана+кофе с сахаром и сыром+2 кусочка крупнозернового хлеба+ пол яблока.
Обед: планирую филе куриное+овощи.
Ужин: пол яблока+кефир.
Ну как-то так)
Всем удачи и терпения! С уважением, Юляшка.

Всем привет, вот я и отгуляла выпускной , как же было хорошо , теперь берусь за себя, уже с сегодняшнего дня, не буду откладывать на завтра, надеюсь этот месяц пройдёт успешно! Скоро в деревню поеду, жара, озеро, грядки, вот это будет зарядочка) Так что люблю вас всех, всем удачи и терпения, не забывайте меня, я буду изредка появляться)
С уважением, Юляшка!!!

Приветик, мои родные! Давно я ничего не писала, решила показаться, что бы не теряли.

Всем приветик, девочки я сегодня избежала каким-то чудом очень огромного зажора, чему безумно рада!!!!! Начну сначала, к нам сегодня опять приезжали гости, так вот естественно мамуля начала ломать головы какие бы блюда приготовить, и я как всегда с утречка начала воплощать её желания в жизнь, после того как позавтракала:
Овсянка+сарделька+йогурт+2 печеньки+2 бутерброда с красной рыбой