гармония

Могу поспорить, Вы неоднократно хотели похудеть, но не просто похудеть, а вернуться к весу Вашего выпускного или к весу времен своей свадьбы, но давайте подумаем, неужели нужно вдаваться в такие крайности? Эксперты считают, что Вы можете весить немного больше своего идеального веса, но всё равно жить счастливо и быть здоровыми.

Если у Вас избыточный вес, то сбросив лишь 10% от массы тела можно получить большую пользу для здоровья — снизить кровяное давление, содержание холестерина и сахара в крови, к тому же значительно снизится риск сердечных заболеваний. К тому же, по мнению экспертов, такое снижение веса намного легче достичь и поддержать, что психологически поможет Вам худеть в дальнейшем.