белок

Решила для себя, что кушать можно, но только преимущественно белки, т.к. они единственные не превращаются в жир. С утра напиток, который советует Аюрведа, затем кофе, через полчаса завтрак - стакан кефира 1% с овсяными хлопьями, обед - овощной салат из капусты и моркови с нерафинированным маслом, ужин - обезжиренный творог. Меню не идеально, но подвержено некоторым изменениям.