белки

Так надоело сравнивать себя с прохожими девушками с тощими бедрами и себя, вечно проигрывая и зная, что когда-то я была такой же. Была, а потом что-то сломалось, сбилось, и теперь день голода - для меня что-то нереальное. Но мне очень нужно похудеть! Прямо до предела - чтобы ничего лишнего. К июню просто необходимо согнать весь этот жир с живота, бедер и лица. Работы уйма!

Белки, жири и углеводы это действительно вещь. В день я ем от 30-40 белков, 20-30 жиров и от 90-120 углеводов. Вобщем должно получаться соотношение 1:1:3. В начале, когда я только начинала худеть думала не справлю, а вот теперь нормально. Некоторые продукты я наизусть знаю - типа кефира.

Овощи сыграли со - мной вредную шутку. После зарядки, которая могла растянуться во времени до сорока минут, неимоверно хочется есть. Пробовала не есть после шести, появилась бессоница, стакан кефира не спасает. Еще и желудок стал побаливать.
Завтра попробую снова сесть на диету: завтрак - кофе, обед - два яйца вкрутую и мясо, перекус - сыр. Вечер - овощной салат (опять овощи)... Попробую неделю посидеть. Может хоть еще пару килограмм потеряю.