бег

Добрый день всем будущим стройняшкам! Давненько я на сайтик не заглядывала))

Личный рекорд: вчера почти не ела после 6-ти (перед шампанским все-таки не смогла устоять ), сегодня сделала зарядку, пресс покачала, и главный подвиг - совершила пробежку!! Теперь нужно заставить себя взять в привычку ежедневные пробежки. Здоровый образ жизни затягивает, главное вовремя преодолеть лень!

Доброе утро, девочки!) У меня сразу две радости, во-первых,я нашла наконец с кем бегать в коломенском парке,благодаря этому сайту) а во-вторых, наконец-то дошла до спортзала) вчера выложилась по полной и на утро отвес составил 1 кг 300 гр) после прибавки в весе после «плотных» выходных я сделала вывод,что одним ограничением в еде не обойтись, надо закреплять все это спортом!

«Все в этой жизни достигается через БОЛЬ, ПОТ И КРОВЬ». Утрированно, скажите вы? А вот и нет. Может, звучит пугающе, но когда вы похудеете, то эта фраза станет для вас вашим кредо!

Друзья,сегодня напишу много,и.к. есть что сказать!..

вот...сегодня опять побегала...тяжеловато дышать..все никак не привыкнуть к определенному дыханию...но все же..побегала!и потом душ..и сейчас чувствую себя отлично!!!
девчонки,кто еще бегает?подскажите,как вы дышите,чтоб не задыхаться? ))

ЭЭЭЭХ!!!!!!!!!!!!!!!Не вышло сегодня разгрузочного дня...че-то совсем никак!!Значит завтра будет..ну по-любому завтра будет....ну,а раз я сегодня такая засранка-сейчас пойду побегаю по парку!!И погода такая-сам бог велел...глядишь,может пройдут мимо эти бутерброды с маслом..и бублик.....и чай....эхехее.....
а завтра-день кефира!!Воистину кефира!!е-мае...))))
побежала я:)