Советы

Уже не верю в успех

Наверное,много килограмм легче скинуть,чем каких то 6-7 Вот это мой случай.Они ухватились за меня мертвой хваткой и так и норовят прихватить с собой еще пару-тройку для компании.Это все разрушает веру и оптимизм..Для себя выбрала безуглеводную диету,так как 6 лепестков не выдержала в свое время. Весь день на одних фруктах или твороге я не выдерживаю. Но безуглеводка тоже нервирует: уже воротит от куриной грудки и яиц,и капустного салата.Девчоночки,жду любого совета:на какой диете можно сбросить до лета мое кол-во килограмм.

Раздел: 

♫♪♫ обновляем ВОДУ своего" аквариума " ))

Всем приветики smiley ( - 500 всё хорошо smiley )

Мы знаем все о пользе и даже необходимости воды. НАДО пить воду, слышим и видим мы со всех сторон... надо.. помню, как сложно было поначалу заливать буквально в себя её smiley .

Раздел: 

♫♪♫ важные пунктики

Итак, доброго дня smiley (сегодня - 400, что оч радует smiley )

Все мы задумывались, и не раз, об удачном времени для старта постройнения или как мы называем это " взять себя в руки ! " или "заняться собой ! ".... слышите? звучит ка приказ. А кто из нас любит когда ему, указывают или что-то заставляют делать? да, никто. smiley

Раздел: 

Полезные сладости

Аватар пользователя Огнеяра

Я очень и очень сладкоежка... поэтому хочу привести здесь список полезных сладостей, которые не особо навредят и можно позволить себе кушать если вы пока отдыхаете от диеты)

smiley Мармелад. Важно правильно выбрать мармелад — он должен иметь красивую форму, не прилипать к коробке и рукам, быть прозрачным в разрезе и упругим. Перед покупкой обязательно изучите состав продукта, дату изготовления и срок годности.

Раздел: 

Начало.

Аватар пользователя Жене4ка

Девочки, привет!
Я совсем в печали!
Не могу никак настроиться на похудение! Пыталась миллион раз! За 6 лет поправилась на 20 кг, ужас просто знаю, не ругайте! В том году весной худела на подсчёте калорий, похудела на 8 кг за 1,5 месяца, обрадовалась... и за 2 месяца буквально наела всё обратно((((
Я уже не знаю, что делать просто! Не могу себя такой видеть, не могу носить своё тело, мне морально и физически тяжело!

Раздел: 

Программа на беговой дорожке

Аватар пользователя Prostushka_Li

Девочки привет!

План занятий на беговой дорожке для начинающих, возможно, кому-то пригодится:

Начальный уровень smiley

Выполняется 3-4 раза в неделю для развития выносливости и развития сердечнососудистой системы. Тренировка является интервальной, где каждый интервал составляет 30 секунд, на протяжении которых варьируется наклон и скорость.

Раздел: 

Нужен пендель!!

Аватар пользователя АсяЯ

Девочки, милые!!! Нужно мне тормозить .Я с этим ремонтом скоро обнаглею,( уже)Сначала допускала немного вредностей ( готовить некогда, полуфабриками запаслась)
Потом в передыхах конфетки- печеньки у внука таскать начала.
.Сначала вес остановился, а сегодня на весах опять плюс,но тем не менее я натрескалась беляшей(((
Я знаю, что вы умеете так сказать , что становиться стыдно,ясно и понятно.Надеюсь что мозги мои встанут на место.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Советы