\Привет всем))
В общем вчера была неделя на ПП, так как весов в доме нет и я решила себя удивлять раз в месяц или 2 цифрами на весах, то взвешусь не скоро. Ориентируюсь на объёмы.
В пятницу буду делать свой второй замер, но уже есть результат, незначительный, но я думаю наверняка в весе где то 1-1,5 кг ушли.
Пока настрой такой же, шорты меня ждут.
Йога и обруч каждый день. Ещё делаю на ноги немного упражнения.
Гречку разбавила салатиками.
Добрый день. Немного о себе. Зовут меня Алия, можно на ты Мне 39 лет, начиная с подросткового периода была полненькой, со временем уже не полненькая, а растолстевшая. Сыночку скоро 10 будет. Во время беременности был сильный токсикоз, что к родам весила меньше чем на первый месяц беременности, врач ругалась-всем говорю не жрите в три горла, а тебе говорю - ешь!. Так хотелось, чтобы вес так и остался, но со временем наела очень много килограмм.
Всем привет!
До Нового года осталось 50 дней, для достижения поставленной цели столько же и 7 кг.
Сегодня - 12 ноября, начинаю обратный отсчет и работу над собой.
Начну с магги двухнедельной - любимой!
План на 2018 год: - 23кг. (от 93кг до 70кг)
Факт на 01.05.2018 - 20кг (73кг)
Факт на сегодняшний день - 16 кг (77кг).
Ну вот, я молодец! Досидела все 5 недель диеты
Результаты: минус 6.5 кг.
Но это совсем без физ.нагрузки. Первую неделю правда делала упражнения по 15-20 мин. и стала больше ходить пешком, но считаю, что это особо физ.нагрузкой не назовешь. А во всем виновата лень-матушка
Уже отпраздновали с мужем мою маленькую победу. Пили кофе с твиксом (съела одну палочку).
Всем здравствуйте. Сегодня проснулась в районе 12.30 и заснула около 5 утра Позавтракала 2 кусками хлеба, огурцом, помидором, яблоком, на обед было то же самое, только не 2, а 3 куска хлеба, 2 из которым с томатным соусом. А на ужин я разошлась и схомячила пачку крекеров и примерно полпачки пряников постных. Также съела огурец, помидор и яблоко. Вот так незатейливо питаюсь. И много :/ На ужин много получилось. Думаю, лягу где-нибудь в 00.00 или в 1 часу.
Начинаем худеть.
Минус - сладкое.
Жареное, копченое и все подобное не ем!!! Уже хорошо!!!!!
Буду стараться пить воду по часам и наконец то определюсь с диетой!!!!
Какую выбрать, ума не приложу!!!!!
Всем привет, сегодня встала на весы, и они показали отметку в 76.0 кг, что радует. Вчера полвечера моталась по городу, устала, наверное, поэтому. За день съела: 1 питу, 5 кусков хлеба, 2 помидора, 2 яблока, 2 огурца, 1 банан, 1 мандарин, аскорбинки. Получилось поесть 4 раза и на ночь, ну и ладно. Всем успешного похудения!
Даже не знаю, что писать
На этой неделе не взвешивалась.
В понедельник на День пирогов надо было нести выпечку дочке в садик, во вторник - сыну в школу. Сыну выпекала кексики без сахара и муки, получились очень вкусные. Попробовала один и за завтраком - диету не нарушаю
Вот и прошла одна неделя моего похудения) Наконец то появился этот азарт...
Мое примерное меню:
Завтрак- на выбор:овсянка с изюмом и черносливом;
- овсянка с бананом;
- творог со сметаной;
- сырники с сах.замом
Всегда на завтрак: горсть грецких орехов.
Иногда к основному завтраку: яблоко, два кусочка сыра, груша, стакан кефира, вареное яйцо.
Мне 39 лет, начиная с подросткового периода была полненькой, со временем уже не полненькая, а растолстевшая. Сыночку скоро 10 будет. Во время беременности был сильный токсикоз, что к родам весила меньше чем на первый месяц беременности, врач ругалась-всем говорю не жрите в три горла, а тебе говорю - ешь!. Так хотелось, чтобы вес так и остался, но со временем наела очень много килограмм.
Позавтракала 2 кусками хлеба, огурцом, помидором, яблоком, на обед было то же самое, только не 2, а 3 куска хлеба, 2 из которым с томатным соусом. А на ужин я разошлась и схомячила пачку крекеров и примерно полпачки пряников постных. Также съела огурец, помидор и яблоко. Вот так незатейливо питаюсь. И много :/ На ужин много получилось. Думаю, лягу где-нибудь в 00.00 или в 1 часу.
Последние комментарии