А вчера у меня был зажорчик... на солёных орехах. Из расчёта "ну мне ж потом нельзя будет". И сегодня у меня привес: ...барабанная дробь... 61.8 (+1.1). Я даже не расстроилась как-то - настолько это из ряда вон))) Не, я понимаю, что соль воду задержала, но как-то лихо она её задержала... А лицо при этом нормальное, как ни странно. Ну видно, конечно, что отёк есть, но не "китайский пчеловод". Необычно, в общем. Особо не переживаю (сольётся, куда денется), но удивляюсь))
Вух, еще один мегазанятой день.
С утра весы порадовали -- 83,5. После трех дней застоя так хоп и сразу -1 кг. Интересный это процесс, оказывается.
Завтрак: овсянка с яблоком, корицей и грецким орехом. Номномнооом. Обожаю. +чай с молоком.
Обед: кур грудка с салатом, мандаринка.
Ужин: американо с молоком, была встреча рабочая в кофейне, не успела до нее поесть, а после кофе уже и не хотелось.
Вода: 3 л.
Шаги: 8100. Хотелось бы пройти больше, но валюсь с ног. Спаааааать.
За безумным воскресеньем подтянулся безумный понедельник. Миллион дел, завал по всем фронтам, не успела даже завтрак себе приготовить, пришлось быстро глотать йогурт. Но он какой-то творожный, с повышенным содержанием белка, ну хоть так.
Завтрак: йогурт, чай.
Обед: гречневый суп с фрикадельками (когда ты уже закончишься), немного творожной "феты", пара сухариков.
Какое-то безумно занятое воскресенье.
Завтрак: сырник, два яйца, чашка кофе.
Обед: снова лапша с овощами.
Ужин: снова гречневый суп с фрикаделькой. Купила куриную грудку, завтра наконец приготовлю что-нибудь новенькое.
О, на фото еще не попали две маленькие мандаринки.
По воде: 3л. Что-то очень хотелось пить, не знаю почему, вроде ниче соленого не ела.
Шаги: 8300. Но много бегала по дому, думаю, там все 10 тыщ есть.
+300 (61.1). Это солёные огурцы на ночь... Утром было такое впечатление, что все эти 300 гр. сконцентрировались в районе глаз))) Сейчас уже глаза потихоньку открываются, а сразу после пробуждения жуть была. Но зато вкусные огурчики (потянуло на солёненькое)).
Очень хочется спать, поэтому коротко.
Завтрак: сырники, кофе, грецкий орех.
Обед: лапша, тушеные овощи, пекинская капуста.
Ужин: гречневый суп с фрикадельками.
Вода: 2,25л
Шаги: 9225.
Вечером очень хотелось есть, но сдержалась. Иду спать. Всем спокойной ночи и отвесов!
Не получалось писать почти всю неделю, дочь такие чудеса устраивала, что до сих пор трясёт. Из плюсов минус 1.7 кг. Правда больше я так худеть не хочу Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Полёт нормальный.
Вес: 85.3кг
Завтрак: сырники, ложка йогурта, кофе с молоком.
Обед: гречневый суп с фрикадельками. Забылась и наварила целую кастрюлю, теперь неделю буду есть.
Ужин: та же запеченная рыбка и салат.
Перекус: кефир 2.5% со столовой ложкой клетчатки.
Как-то так.
По воде: 2,5л.
Последние комментарии