Мысли вслух

Цель к НГ

Всем привет, девчата! Вылетели недели 3 у меня в трубу: гости были на пару нелель и прочие хлопоты мои домашние, короче говоря, все не правильно было. Устаю как бобик. Заходила как-то, а сайт не работал... Думаю сижу, что так нельзя, надо опять брать себя в руки, собираться в кучку и сбросить лишний вес, лишний груз физ. и псих. проблем автоматически. Хочу лёгкости и радости!
Нет возможности пока взвеситься, завтра взвешусь. Мне надо убрать из рациона:
- хлеб, выпечку и сладости
- сахар и соль

Раздел: 

день 57 - вес 75,9. Минс 10,7 кг

Аватар пользователя anutka2040
XKBЯ на доске почета!

Привет девочки и дневничек. Оставляю периодически записи - для себя так как визуально вижу результат. Время очень быстро летит, не успела собраться с мыслями что нужно приводить себя в порядок как на весах уже -10. До идеала еще далеко, но я иду к мечте, а не просто лежу.
По питанию - произошла замена завтрака, тренер отменил овсянку. Теперь у меня на завтрак омлет из 2-х яиц и салат с яблока и морковки с ложкой меда. На обед как и было - каша и мясо салат, на ужин - чтото белковое (рыба,яйца) и пол грейпфрута.

Раздел: 

Поехали.

Сложно вернуть то , растрачивалось годами,но уверена можно.Я пока не очень понимаю все правила игры , ну думаю, разберусь.

Раздел: 

День 2051-2057

Аватар пользователя Oyami

Лень писать. Лень писать. Лень писать. Лень писать.
Впрочем, в блокноте всё записано.
Не то, чтобы дни были диетические. Но и не так, чтобы обжиралово. Так. Обычные дни. Ни туда, ни сюда.
Табличка тут на форуме неудобная. И вообще. Не хватает средств. Вот если бы калькулятор калорийности был встроен в сообщение.... Безумно лень считать вручную. КПД этого действа удручающе мало. И копировать неудобно.

Раздел: 

Нужно что-то поменять

Аватар пользователя Lightlana

Всем большой привет ))
С сайта я не уходила - каждый день читаю, какие все молодцы, как каждая со своей скоростью, со своими сбоями и достижениями движется к своей цели. Сама ничего не пишу, потому что просто нечего - у меня не случилось глобального привеса (сегодня 87,7, но после болезни и кд - это не критично и быстро уйдет, поэтому даже линеечку менять не буду), но не было (даже кратковременно) никаких отвесов (меньше 85.5 ни разу на весах не видела).

Раздел: 

Нус-с, все привет :D

Аватар пользователя kiliva

Думаю в первой публикации стоит описать свой опыт ( крах :D) в похудении и свои цели.
Зовут меня Лия.  23
С дет сада была круглым ребёнком, плюс папины гены - вообще здоровяк. На всех фотографиях "килька" выше и крупнее всех детей раза в два, можно сказать любимую отмазку "гены", т.к. в семье у меня все таких пышных форм и объёмов. Но отмазка тает на глазах когда вспоминаешь наличие еды на любом застолье, один новый год чего стоил - стол накрывали в три захода ! Ужас.

Раздел: 

С днем рождения меня!

Аватар пользователя Li-light

Итак.промежуточные итоги-мне 39 лет Yahoo ,в душе мне 19 Dirol ,вес 60,4 Laie  10 размер одежды как в 21 Good ,я люблю

Раздел: 

Отчёт по диете «Любимая»

Аватар пользователя Valentina 1989

Мне она понравилась!Хотя сначала меня испугали питьевые дни,но вопреки моим ожиданиям они прошли легко.Тяжело мне было только в овощной день.Конечно были не большие нарушения,например кофе с молоком я пила каждый день,и в день выхода из диеты на ночь наелась орехов)Спорта не было не какого и всякие процедуры ( обертывания итд)я тоже не делала.А вот и мои результаты.

Раздел: 

Мой первый день

Аватар пользователя Юлия Рыжик

На старт, внимание, марш... Первый день. Диета Кима Протасова. Взвешивание - 100,1кг.
Завтрак - вареное яйцо, диетический сыр, кофе с молоком.
Второй завтрак - кефир.
Обед - салат: пекинская капуста, помидор, огурец, сладкий перец, укроп.
Ужин - доедаю салат) немного позже зелёный чай.
Физическая активность: утром - упражнения 20 мин., до обеда много дел по дому, не было времени присесть (сижу в декрете). С обеда пешая прогулка по магазинам, намотала около 5км. Думаю активности на сегодня хватило))))

Раздел: 

Метки: 

Мои 3 этапа похудения.

Аватар пользователя Valentina 1989

Итак мысленно в начале своего пути я разделила своё похудения на 3 этапа.
Изначальный вес был 75.7,а вес моей мечты 58.Тоесть 17.7 кг лишних.
1 этап) сбросить 8 кг,что бы количество кг из двух значной цифры превратилось в однозначную.ПРОЙДЕНО
2 этап)похудеть до 64 кг,это мой минимальный вес который у меня был во взрослой жизни).Почти пройдено вес на сегодня 65.4.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух