Мысли вслух

Моя попытка № цать

Ну что, начинаем заново)))

Раздел: 

апрель

Аватар пользователя helgaho

енная попытка контролировать питание
10.00 3 небольших яйца + кофе с молоком
11.00 ломтик сыра прим 20 гр + яйцо +кофе с молоком
15.30 творог прим 120 гр +чай с лимоном
17.00 2 небольшие отбивные из куриной грудки прим 150 гр
18.00 творожная запеканка + чай с лимоном

если верить счетчику калл я съела ок 1300 калл, вес пищи за день примерно 650 гр

Раздел: 

из отпуска

Аватар пользователя Бирюза

Вернулась из отпуска. Набрала таки 3 кг. Правда с 2 из них уже оппрощалась, очень быстро ушли. Так что вес пока - 64 кг. Надо до отпуска в августе еще сбросить кг 5-8.
Наконец то омжно начинать качать пресс, ура. А то живот просто катострофически ужасен.

Раздел: 

Эх раз еще раз

Аватар пользователя Rachel_Hope

Очень тяжело мне начать худеть, уже год как стало разносить, каждый раз что-то происходит, что выбивает из колеи здравых мыслей и здорового образа жизни. Почему так? Не знаю, но наверное это мой путь.
Заметила, что стали болеть ноги, когда иду дольше 15 минут. Страшно. Надо сбрасывать вес.

Раздел: 

Мини цель 6 (восстановительная)

Вес начальный 75.5
Остался маленький шажок, и я у цели.
Но сегодня все болит и чувствую себя плохо, темпиратура, давление, кашель, ломка, слабость и т.д.
Все это нужно собрать, скомкать и в мусорную корзину выбросить, чем я и займусь на этой неделе...
Цель на неделю 2 кг.
В день 200-300 гр.
19 - 75.5
Вес вечер не фиксировала, давление 190.
20 - 75.2 - 75.8 ( вообще то я планировала в другую сторону)
Сегодня ещё по болею и хватит.
Питание - хаос. Ничего не хочется, а в рот лезет что попало.
Завтрак

Раздел: 

♪ меняю образ жизни. 95,1

Мысли формирующиеся из всё новой и новой информации, укладывающиеся на фундамент ранее сформированных, приводят к цепочке неизбежных перемен.
Всё что окружает нас вокруг, результат выводов, сформированных ранее.
Всё и все, что тебя окружает(вернее сказать, как ты воспринимаешь всё вокруг) и есть вчерашний ты.
У меня большие перемены- переезжаю.
Всем желаю быть собой и делать то, что нравиться прямо сейчас.

Раздел: 

Возвращаюсь

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Всем привет, и да я снова тут.
Не оставляю свои попытки, и эта будет удачная.
вес стоит на месте, принципиальный он какой то , но ничего, это поправимо.
Цель есть, так скажем , 1 цель а именно -6 кг за 1,5 месяца , очень надо и просто необходимо .
спорт уже подключила , питание привожу в порядок , взвешивание по подельникам и собственно в путь Smile

Раздел: 

Кто стройная? Я!

Сорвалась...
Прошло почти 2 недели : не соблюдала режим питания,никакого спорта,никаких 10.000 шагов и тд.
В весе набрала 200гр, но опухла как от 5 кг.
Делаем выводы и идём дальше!
Pooh go
bjgy-efcaaamkls.jpg

Раздел: 

Мини цель 5 (сложная)

Ну что, я молодец, предыдущая цель выполнена. Идём дальше
На эту неделю цель не большая, неделя будет сложная, через пару дней кд, по этому будут скачки и перепады настроения, ну и соблазны, естественно. Уже хочу соленого и сладкого до зуда...
И так цель 1 кг. По 150 гр в день.
Начальный вес 75.6
Менюшка
Завтрак
Вареники, 100 гр скумбрии ГК. Чай, пол-зифирки. На этом баловство закончено.
Перекус
Яблоко
Обед
Тыквенный суп
Перекус
Банан
Ужин
Морковные котлетки
Вечер вес: 77.1 дуюсь..

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Мысли вслух