Диеты

Всем доброго времени суток.
Встала на весы. Лучше бы я этого не делала...
От линейки уже отстала. А все из-за субботы!!!

Меню:
завтрак - 300 гр ТАНа + 300 гр куриного филе
обед - 300 гр ТАНа + 2 киви + 2 кофе 3 в 1
ужин - 6 ложек риса с сердцем

Обруч 30 мин

утро началось с вполне ожидаемого отвеса в полкило,еще полкило и вес вернутся в пятничное состояние) Сегодня был овощной день. Завтрак и обед были бяки
Завтрак - отварная стручковая фасоль, салатик из китайского салата,сладкого перца и редиски.еле запихала в себя.
Обед - отварная стручковая фасоль и нагрешила половинкой маленькой отварной картофелины и стаканом 1процентного кефира.

Диета построена на чередовании белковых и углеводных дней:
Любой день мы начинаем со стакана кипяченой воды комнатной температуры, который выпивается маленькими глотками. И в любой день мы выпиваем 2 литра воды.

ЁКЛМН..вес стоит потому, что разъезды по родителям не дают питаться по-моему, отмечание Дня рождения все еще продолжается, завтра оно будет в офисе, блиииииииииииин. Иногда думаю, что лучше отметить 1 раз, чем не отмечать и чтобы друзья подтягивались всю неделю по-тихоньку вспоминая...
Хожу на курсы по другой работе, хочу перейти на нее, нервно как то мне. Совмещать все)

до 16-00 была "кремлёвка", а после я начала метать всё подряд.
Но что удивительно - с утра и до пресловутых 16 часов я забегалась в туалет - видно даже пусть и недолгое время низкоуглеводка сразу работать начинает! И несмотря на вечернюю обжираловку - отвес!!!!
В 1100 гр!!!! Было 71,5 - стало 70,4.
Вода ушла, и причём много!

Итак, сегодня что я буду кушать!

Завтрак: был из 2-х вареных яиц и чашки чая без сахара

Обед: Печень куриная-150гр и "ляжка" цыплёнка!

Ужин: квашеная капуста

Доброе утричко!!!!

Девчулички у меня отвесик аж 1,700, но это вода конечно, но все равно приятно!!!!
Продолжаем идти в том же направлении!