Март 24, 2009 Автор: VVVesna
Метки:
Для похудения перепробовала много диет и остановилась на одной. Да и не диета это вовсе. Потому что питание такое же, как обычно. НО, все в половинном объеме. То есть, насыпали тарелку - половину долой! И так поступаем со всеми блюдами. Хлеб под запретом.
Эффект - в половину уменьшается калорийность, причем, все полезные вещества продолжаем получать. Отдельно ничего готовить не надо, все с общего стола.
Первое время, конечно, нелегко. Но, потом даже нравится.
(4 голоса)
Это конечно очень
Это конечно очень действенный метод, если вы никогда не сидели на диетах, и ваши порции велики. Я очень долгое время считала калории, поэтому порции у меня и так маленькие. Кроме того, я с 12 лет сижу на диетах. Сейчас мне 36 лет, а обмен веществ замедлился до уровня 80 лет. Поэтому для меня, очень большая проблема хоть что-то съесть и не поправиться. Я начинаю толстеть, даже, из-за лишнего обезжиренного йогурта. Поэтому для меня уменьшение количества пищи, неактуально.
Я борюсь со своим весом, изменив качество пищи, и увеличив физические нагрузки.
А для меня, наверное, это
А для меня, наверное, это самая подходящая диета. Я после родов поправилась на 12 кг. Грудью уже не кормлю, но времени на то, чтобы готовить себе что-то диетическое или на физические упражнения у меня нет. Так что пока только так.
Очень удачная и здравая
Очень удачная и здравая мысль - не лишая себя необходимых веществ (витаминов, м/м элементов и т.д.) - спокойно худеешь, а кушать меньше это просто дело привычки.
Метод не для всех, я
Метод не для всех, я пробовала так питаться целый месяц, вес так и не сдвинулся, а вот если подключить физические нагрузки, вес потихоньку стал уменьшаться.
Похудеть, находясь рядом с
Похудеть, находясь рядом с холодильником невозможно. Нужно как можно больше находится на природе.
Отличная диета! да ее и
Отличная диета! да ее и диетой-то не назовешь....вы не ограничиваете себя в любимых продуктах и витаминах, и тем не менее худеете. Буду пробовать!
Спорный метод. Он основан
Спорный метод. Он основан больше на психологической готовности, к диете это не имеет отношения. А если и голова не готова к переменам, то ничего не выйдет - маленьких порций можно съесть очень много!
Вот такой способ похудения
Вот такой способ похудения более менее приемлем. Только ещё эту половину порции положить на огромную тарелку, чтобы увеличить эффект насыщения. А потом не на диван, телевизор смотреть, а по дому чего нибудь сделать, а ещё лучше на тренажёр!
Это, как мне кажется, очень
Это, как мне кажется, очень действенный метод подготовки к какой-нибудь диете, Чтобы желудок немного сузить. Да и для кормящих мам просто замечательно! Я так уже делаю
Жизнь ярче, чем ты думаешь!
Это, как мне кажется, очень
Это, как мне кажется, очень действенный метод подготовки к какой-нибудь диете, Чтобы желудок немного сузить. Да и для кормящих мам просто замечательно! Я так уже делаю
Жизнь ярче, чем ты думаешь!