Снижение веса на такое небольшое количество килограмм проще всего путем уменьшения количества и калорийности пищи и увеличением активности в жизни. Больше ходите и посидите на легких овощах.
Действительно 5 кг.- это не так много. Можно просто постараться максимально себя занять чем-либо- курсы, бассейн, свидания наконец. Нет свободного времени- некогда думать о еде, да и энергозатраты увеличиваются. Ну и на природу почаще выезжайте, а там- побольше активности. Волейбол, футбол, да и просто прогуляться будет полезно- и для фигуры, и для здоровья в целом.
на 5 чего? гк? гектар? гигакалорий? гребаных кусков? )))
Ну вобщем - чтоб похудеть на всё это - надо нервничать.... пропадает аппетит....причём лучше всего вовлечь мужа в это...уж он-то знает как разнервировать так, что уже почти сознание от недоедания теряешь... проверено...
Нам друг друга уже не вернуть,
В зрачках твоих плещется путь
И по каплям текут
Наши жизни
ХА! очень опрометчивый совет про "надо нервничать". Я когда нервничаю наоборот ем все что не приколочено, видимо, у меня это такой защитный механизм нервной системы, я всегда переживания и тревоги заедаю. Так что со мной бы такой фокус не прошел.
Опубликовано pantera050963 в Вс, 10/05/2009 - 23:40.
Любовь-самая лучшая диета!Да очень даже легко похудеть!Нужно просто влюбиться и все тогда пойдет, как по маслу!И меньше кушать станете,постоянно будете взвешиваться и смотреться в зеркало.И как приятно будет заметить,что ваши брюки стали свободнее в поясе и бедрах.
Хочется посоветовать простую диету,которая даёт замечательные результаты и имеет интересное название.Это -"Диета пяти чашек".Диета пришла из китайской культуры.Принцип следующий.Берёшь небольшую чашечку,пиалу.В течение всего дня чашечку наполнять пять раз до краёв.С утра,на завтрак-молочными продуктами (сыр,творог).Вторая пиала наполняется углеводами на выбор:(картофель,каши,рис и т.д.).Третья пиала- белковая( мясная или рыбная).Четвертая пиала-овощная или фруктовая.Пятая пиала-на ваш выбор повтор любой из предыдущих,кроме четвёртой.В дополнение в течение дня выпивать 2 литра воды.
Я за этот месяц похудела как раз на столько))) Потому как располнела за зиму. И очень просто: стала есть в 2 раза меньше, чем ела, и не есть после 6 вечера, ну максимум хотя бы после 8-ми ))
В весенне-летний период лучшее решение -растительная диета.5 кг уйдут легко,если употреблять фрукты и овощи.Лучше,если это будут сырые овощи,в них больше витаминов и кишечник лучше очистится.Конечно,нельзя полностью исключать из рациона мясо.Лучше,если это будет куриное мясо,поскольку оно не содержит большого количества жиров.
Снижение веса на такое
Снижение веса на такое небольшое количество килограмм проще всего путем уменьшения количества и калорийности пищи и увеличением активности в жизни. Больше ходите и посидите на легких овощах.
Я думаю нужно правильно
Я думаю нужно правильно питаться, т.е.постараться исключить мучное и сладкое. Можно так же заняться спортом.
Действительно 5 кг.- это не
Действительно 5 кг.- это не так много. Можно просто постараться максимально себя занять чем-либо- курсы, бассейн, свидания наконец. Нет свободного времени- некогда думать о еде, да и энергозатраты увеличиваются. Ну и на природу почаще выезжайте, а там- побольше активности. Волейбол, футбол, да и просто прогуляться будет полезно- и для фигуры, и для здоровья в целом.
Я думаю лучше физической
Я думаю лучше физической зарядки ни чего нет!Килограммы потеряете и фигура улучшится!
на 5 чего? гк? гектар?
на 5 чего? гк? гектар? гигакалорий? гребаных кусков? )))
Ну вобщем - чтоб похудеть на всё это - надо нервничать.... пропадает аппетит....причём лучше всего вовлечь мужа в это...уж он-то знает как разнервировать так, что уже почти сознание от недоедания теряешь... проверено...
Нам друг друга уже не вернуть,
В зрачках твоих плещется путь
И по каплям текут
Наши жизни
ХА! очень опрометчивый совет
ХА! очень опрометчивый совет про "надо нервничать". Я когда нервничаю наоборот ем все что не приколочено, видимо, у меня это такой защитный механизм нервной системы, я всегда переживания и тревоги заедаю. Так что со мной бы такой фокус не прошел.
Любовь-самая лучшая диета!Да
Любовь-самая лучшая диета!Да очень даже легко похудеть!Нужно просто влюбиться и все тогда пойдет, как по маслу!И меньше кушать станете,постоянно будете взвешиваться и смотреться в зеркало.И как приятно будет заметить,что ваши брюки стали свободнее в поясе и бедрах.
Хочется посоветовать простую
Хочется посоветовать простую диету,которая даёт замечательные результаты и имеет интересное название.Это -"Диета пяти чашек".Диета пришла из китайской культуры.Принцип следующий.Берёшь небольшую чашечку,пиалу.В течение всего дня чашечку наполнять пять раз до краёв.С утра,на завтрак-молочными продуктами (сыр,творог).Вторая пиала наполняется углеводами на выбор:(картофель,каши,рис и т.д.).Третья пиала- белковая( мясная или рыбная).Четвертая пиала-овощная или фруктовая.Пятая пиала-на ваш выбор повтор любой из предыдущих,кроме четвёртой.В дополнение в течение дня выпивать 2 литра воды.
Я за этот месяц похудела как
Я за этот месяц похудела как раз на столько))) Потому как располнела за зиму. И очень просто: стала есть в 2 раза меньше, чем ела, и не есть после 6 вечера, ну максимум хотя бы после 8-ми ))
В весенне-летний период
В весенне-летний период лучшее решение -растительная диета.5 кг уйдут легко,если употреблять фрукты и овощи.Лучше,если это будут сырые овощи,в них больше витаминов и кишечник лучше очистится.Конечно,нельзя полностью исключать из рациона мясо.Лучше,если это будет куриное мясо,поскольку оно не содержит большого количества жиров.
Сейчас много свежих фруктов,
Сейчас много свежих фруктов, овощей, зелени- так что вперед и поменьше мучного и сладкого, а лучше вообще исключить. И стараться есть до 18.00
с тобой совершенно согласна.
с тобой совершенно согласна. а какие фрукты нужно кушать именно?