Вот уже два дня. Пока дерусь. Поменяла гречку на фрукты-овощи. Сегодня бегала 60 мин. Похудела на 300 калорий. В течении дня съела 1 яблоко, 1 банан, и маленкую тарелку винограда. Все.
Опубликовано irinafialka в Чт, 09/07/2009 - 22:47.
Бегать в течении 60 минут - это вообще супер, для похудения и поддержания тонуса - самое то. Калорий сжигается масса Вот только жаль времени нет на пробежки - ведь после часа бега еще и в душ нужно. С работы до дома что-ли начать бегать - мне как-раз в другой район города надо будет бежать. :~
Вы очень рьяно взялись за дело. У меня такое тоже бывало – скажешь себе «Ну что толстушка пора стать стройной и красивой – тем более что для этого нужно сбросить не так уж и много», и начинаешь себя во всем ограничивать попутно занимаясь спортом. Скажу честно меня хватало на дня 3-4 после чего первоначальный запал как-то сам по себе угасает, ты даешь себе поблажку, и пускаешься во все тяжкие – вкусненько покушать, удобно пристроившись возле телевизора посмотреть сериал и тд.
Нужно подойти к этому вопросу более ответственно, не сгоряча, понять что это надолго и начинать с малого чтобы достичь большего.
Бегать в течении 60 минут -
Бегать в течении 60 минут - это вообще супер, для похудения и поддержания тонуса - самое то. Калорий сжигается масса
Вот только жаль времени нет на пробежки - ведь после часа бега еще и в душ нужно. С работы до дома что-ли начать бегать - мне как-раз в другой район города надо будет бежать. :~
Вы очень рьяно взялись за
Вы очень рьяно взялись за дело. У меня такое тоже бывало – скажешь себе «Ну что толстушка пора стать стройной и красивой – тем более что для этого нужно сбросить не так уж и много», и начинаешь себя во всем ограничивать попутно занимаясь спортом. Скажу честно меня хватало на дня 3-4 после чего первоначальный запал как-то сам по себе угасает, ты даешь себе поблажку, и пускаешься во все тяжкие – вкусненько покушать, удобно пристроившись возле телевизора посмотреть сериал и тд.
Нужно подойти к этому вопросу более ответственно, не сгоряча, понять что это надолго и начинать с малого чтобы достичь большего.