Июнь 4, 2009 Автор: lusinda
Метки:
Йогой я занимаюсь немного, даже и трех месяцев нет, но за это время она стала значить очень много для меня.
У меня не столько улучшилась фигура, сколько я как-то даже внутренне изменилась, стала гораздо спокойней.
Когда у меня стресс, то я не бегу как раньше, за пирожным "картошка". Приму пару асан, ту же позу трупа, расслаблюсь - и голова такая чистая, чистая. Очень хорошо становится на душе.
Многое поняла про свое тело. В том числе, что лишний вес, разная фигня с кожей и пр. - это все только следствия, а причины спрятаны глубоко во мне. И, пожалуй, только наведя порядок "в голове" (а я только в самом начале этого важного процесса) мое тело также придет в порядок.
(1 vote)
- Блог пользователя lusinda
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 1240 просмотров
Что тут скажешь... Вам
Что тут скажешь... Вам повезло! Не каждый человек выполняя упражнения по йоге, достигает таких результатов, в такие короткие сроки!
Всегда хотела, но никогда не
Всегда хотела, но никогда не хватало времени (или настойчивости?) уделить внимание этому способу самосовершенствования. А ведь внутреннее равновесие очень важно для сохранения красоты, восстановления и поддержания здоровья! Как вы пришли к этому - с чьей-то помощью или самостоятельно, напишите подробнее! :glasses:
Здорово! Давно мечтаю
Здорово! Давно мечтаю заняться йогой, но все как-то не могу начать, преодолеть свою лень
А у Вас сколько минут в день занимают упражнения?
Тоже подумываю заняться
Тоже подумываю заняться йогой, может спокойнее и рассудительнее стану. Убегут все мои "таракашки" в голове, к соседям
Завидую просто. Тоже всегда
Завидую просто. Тоже всегда хотела заняться- но не представляю как и с чего начать. Поделитесь, как начинали Вы? Секция, наставник, сами? Приходилось общаться с йогами- очень интересный люди. Мысль о том, что если у тебя что-то болит- значит в жизни твоей что-то не правильно, надежно укоренилась в голове. Стараюсь искать причину:)
у моей мамы была кассета -
у моей мамы была кассета - занятия йогой.
Помню, она делилась своими впечатлениями. Уже на пятой минуте занятия её начинало клонить в сон. По ходу занятия, расслабляясь всё больше и больше, трудно не заснуть. Может, кому это и нравится, но она предпочитает подвижные тренировки.
Я думаю, что каждый вид занятий выбирает каждый индивидуально
Вам помогла йога, мне она в
Вам помогла йога, мне она в свое время тоже помогла, когда до родов трескала все подряд. Сейчас занимаюсь самосовершенствованием, выполняю упражнения, асаны, работаю в группе таких же, как и я.
Йога по степени сжигания калорий ничем не отличается от физических нагрузок, потому что йога это скорее психическое, чем физическое.
Тоже считаю, что йога -
Тоже считаю, что йога - действенный способ начать похудение "с головы" (а именно оттуда начинать и нужно). После неё какое-то равновесие наступает. Я занимаюсь полгода. За это время потеряла всего 5,5 килограмм. Но как подтянулось тело! Всем кажется, что я намного сильнее похудела.
Единственное, как мне кажется, важное условие - заниматься или хотя бы начинать нужно с инструктором, в группе или ещё лучше индивидуально. Я занималась дома и думала, что всё хорошо. Покупала dvd с занятиями, скачивала подходящую музыку, штудировала Shape. Но только когда пошла заниматься в группу в центр йоги, поняла, что делала многое не совсем правильно. Всё-таки учитель - живой человек - он видит тебя, он может подойти и направить своими руками твоё тело.