Май 5, 2009 Автор: lusinda
Метки:
Давненько я сюда не заглядывала.
За это время ввела себе в привычку ежедневно выполнять небольшой 10-минутный комплекс йоги и просто гулять по 15-20 минут. Благо наконец-то весна пришла, гулять можно сколько душе угодно!
Плюс придерживаюсь правильного питания (никакого фаст-фуда, сладостей и алкоголя). Вес мой так и не снизился ни на грамм, но фигура чисто визуально стала лучше: «присобрался» живот, меньше на вид стали бедра, а недавно я смогла в магазине влезть в брюки 52-го размера (раньше был 54-ый).
«Бонусом» от йоги перестала болеть спина и исчезли проблемы со сном, да и одышка стала меньше. На собственном опыте убедилась я, что регулярные упражнения и правда несут пользу всему организму.
(2 голоса)
Я Ваша единомышленница!
Я Ваша единомышленница! Во-первых, "ура!" и еще раз "ура!" йоге или любым другим упражнениям во имя хорошего настроения, а не ради результатов, выраженных в килограммовом эквиваленте. Правильное питание - "forever"! Я уже давно являюсь поклонницей йоги и придерживаюсь сбалансированного питания. Стартом было простое желание что-нибудь изменить в своей жизни, например, увлечения и пристрастия в питании. Но меня просто ошарашил совершенно неожиданный "бонус"! Через полгода: минус 10кг. При этом, я не ставила себе цель "похудеть" (честно говоря, уже отчаялась и смирилась со своим жирком), я даже на весы не становилась, а все комплименты "списывала" на мой свежий и цветущий вид! Так что, любите себя, а "бонусы" обязательно будут!
Расскажите пожалуйста, а как
Расскажите пожалуйста, а как Вы начали заниматься йогой? Т.е. с чего? Это какая-то секция или просто книги читаете? Всегда интересоваласьэтим вопросом- но просто не представляю с чего начать.