Я давно использую одну простую и эффективную диету - на грейпфрутах. Главное преимущество диеты – то, что в организм поступает очень много витаминов. Грейпфрут восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. Также хорошим результатом применения этой диеты является очистка организма от накопившихся шлаков.
Хочу предупредить, если у вас гастрит, язва желудка, повышенная кислотность, аллергия на цитрусовые – не используйте данную диету.
В принципе все очень просто. Необходимо съедать половину плода перед каждым приемом пищи для получения ферментов, сжигающих жиры. То есть в день вы съедите 1,5 - 2 фрукта. При этом основные приемы пищи остаются без изменений ( ну конечно, поменьше объём съедаемой пищи, и желательно чтобы это были не пельмени и не пирожки вашей бабушки)
Пьем достаточное количество жидкости (около 1,5 литров в день). Чай только зеленый и с лимоном, кофе - только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и ничего больше.
Очень часто прибегать к этой диете не рекомендуется, также лучше не сидеть на ней месяцами - чревато последствиями. А вот пару дней в неделю - самое то. Вы почувствуете себя легкой, жизнерадостной, красивой. Удачи!
- Блог пользователя irinafialka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 12865 просмотров
Я съедала 2-3 грейпфрута в
Я съедала 2-3 грейпфрута в день, после 7 не кушала.Похудела за неделю на 3,5 кг.
Грейпфрут кислый и горький,
Грейпфрут кислый и горький, потому не буду такое делать, а если ещё на голодный желудок то оскома будет дай боже=) Я, когда худею, ем обычно бананы и киви=)
Можно очистить грейпфрут от
Можно очистить грейпфрут от пленок, и есть только мякоть - она сладкая и толко чуть с горчинкой. Я вот наоборот этот фрукт обожаю, поэтому и советую. Ну если совсем никак не лезет в горло - то что уж себя изводить - все равно от принуждения пользы не будет. Худеть надо в радость.
Спасибо за рецепт, такая
Спасибо за рецепт, такая диета мне нравится! Люблю грейпфруты, а от них еще и польза такая оказывается - и очистка организма и похудение, супер!
Много слышала об этой диете,
Много слышала об этой диете, но еще не испробовала, из-за того что не очень люблю грейпфруты. Знакомая сидела и скинула приличное количество кг.
Да, цитрусовые вообще бодрят,
Да, цитрусовые вообще бодрят, а грейпруты в особенности)) Я бы тоже очистила от шкурок, чтоб лишней горькоты не было. А так, я думаю - эффективно))
Не знаю, не знаю... У меня от
Не знаю, не знаю... У меня от этих самых грейпфрутов наоборот волчий аппетит просыпается... Уж лучше что-нибудь нейтральное- морковку например:)
Я слышала, что грейпфрут
Я слышала, что грейпфрут помогает сбросить вес, но я его не люблю!!! Поэтому эта диета не для меня!!!
Я вот одно время очень
Я вот одно время очень усердно потребляла грейпфрут и была довольна результатом.Ела так просто вместо ужина , по утрам делала сок из него, а иногда и вместе с апельсином.Спасибо,что напомнили про него, что-то с памятью моей стало...