Поехали...

Здравствуйте, меня зовут Светлана!Всю жизнь была нормального телосложения, но последние года три немного расслабилась и набрала лишнего.Стала "шарить" на просторах интернета и на свою огромную радость нашла этот сайт. Yahoo Я даже еще и весы не купила, а с сегодняшнего дня начала свое превращение в стройняшку! Во мне примерно 70кг, рост 164см. Решила сесть не на диету, а на правильное питание ( это в своем роде тоже диета),как думаете поможет.Сегодня я съела:
1 завтрак яичница из двух яиц, салат из огурцов и помидор с зеленью,кофе без сахара;
2 завтрак творог 100гр;
обед суп овощной не на бульоне( без картошки и зажарки) 150гр,грудка куриная на пару 100гр;салат овощной;
полдник салат овощной 50гр
ужин хек на пару 100 гр, овощи, чай без сахара.
на ночь кефир 200гр
Может я не правильно считаю калории, но у меня получилось 963Ккл, это мало, но я сыта.
Девочки, может что подскажите, может что-то не так делаю D daisy

Метки: 

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии