Ну наконец-то,решилась!

Итак первые мои шаги к стройной фигуре)))Перестаю ЖРАТЬ после 6, занимаюсь хип хопом 3 раза в неделю, дома делаю комплексы упражнений каждый день после 6, исключаю сахар, мучное и жирное...Кто бы удачи пожелал...

Спасибочки, они мне не помешают))

Уж очень надеюсь!)) Никак не могла подобрать диету для себя поэтому начала с самого простого настроена оптимистично, вдохновляют ваши подвиги)) Спасибо вам всем!!

Ну вот и прошел первый день)))С утра было 74))тоесть -1 кг) вчерашняя 40минутная зарядочка не прошла даром! Сегодня начинала кушать по диете, но к обеду мама все испортила...Во первых никокай овсянной каши к обеду не осталось да и к тому же неразрешают мне питаться так как требует диета((((( Мама все толдычит про мясо, про то что у меня растущий организм(по моему мнению растущий он только в ширь) и что есть мне надо много, а не 3 раза в день...Она отбила у меня все желание вообще бракует все диеты, я ее не понимаю...подскажите что делать и что есть чтобы не ссорится с ней ато любит она покричать по этому поводу((

на завтрак сегодня осянная каша, зеленый чай и яблоко
На обед печеночные котлеты,как утверждает бабушка, сделанные из овсянки, овощной салат
На ужин планирую красный рис, яблоко зеленый чай +20 мин обруч с 20 минутной тренировочкой)))

Жду не дождусь вторника, когда уже пойду на хип-хоп)))

Привет! Смотрела систему -60, мне нравится, и я планирую даже начать, но для начала хотела бы какую нибудь диетку для старта)) С моими предками невозможно питаться так как хочется обязательно к чему нибудь придеруться

Спасибо) постараюсь все таки осилить груду советов системы -60))

Ой спасибо Вам большое, так понятно тут) Распечатаю и на холодильник повешу))

Вот еще один день подходит к концу) Сегодня на завтрак гречка с огурцом, на 2 завтрак школьный плов с огурцами, на обед борщ с маленьким кусочком хлеба, чуть позже грушевый свежевыжатый сок и маленькая горсть семечек(где то вычитала что в небольших количествах они полезны), на ужин немного овощного салата)))Вот, возможно еще кефира выпью

Сегодня в бесполезных поисках штанов для хип хопа намотала км 5 наверно) Вечерком планирую 20 мин обруча, больше ничего не смогу, все болит... Планирую делать такие замечательные фотоотчеты, как у Anestezia) Так нравятся)) Сегодня утром взвесилась, было 73, но думаю радоваться пока еще рано...