Сегодня начинается конкурс 1 февраля и заканчивается 1 июня!
Купила велотренажер, ураааа!!! Появился личный помощник с педальками и дисплеем, на котором высвечивается сколько времени крутишь педали, сколько м или км проехал, темп кручения и примерно сколько калорий сгорели. 
И так о питании, меню на сегодня:
Завтрак 8:00 - яйцо куриное вареное 1шт. (80 калорий), , кофе без молока и сахара с корицей (7 калорий) , апельсин 1шт. (60 калорий)
Обед 15:00 - куриная грудка постная отварная 100 гр. (135 калорий), рис 200 гр. (323 калорий), зеленый чай, яблоко 1 шт. (46 калорий)
Ужин 18:00 - зеленый салат (14 калорий), помидор 1 шт. (19 калорий), хлебцы-молодцы 2 шт. (20 калорий)
А так же в течении всего дня пила минеральную воду, когда хотелось пить.
Итого: примерно съела где-то 704 калорий за день, может больше.
Физ. нагрузки:
1 час на велотренажере, 35 приседаний (больше не смогла), 30 минут крутила напольный железный диск утром, 30 минут крутила напольный железный диск вечером = 1 час. Планирую перед сном маленько прогуляться.
Косметические процедуры:
Сходила в баню, попарилась, сделала обертывание медом. Такое наслаждение, сидишь в парилке, тепло и пахнет мёдом очень вкусно. ;;)
На весы не вставала сегодня, лучше в субботу...
- Блог пользователя Варя Орлова
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 844 просмотра
очень интересно
очень интересно 8>
Какая ты молодец!!!Круто
Какая ты молодец!!!Круто взялась.Так держать!! =D>
Спасибо девочки, очень
Спасибо девочки, очень приятно когда мой блог читают=)
Умница, отличное начало!
Умница, отличное начало!
Добавила фотографии, какая я
Добавила фотографии, какая я сейчас (75 кг!!!!!) в домашней одежде. (на футболке была надпись неприличная, я её замазала).
Просто замечательно! умница!
Просто замечательно! умница! у тебя все получается! только не сдавайся! прочитала твой желаемый вес. думала - не реально! а посмотрела первые результаты - реально и еще как реально! теперь даже уверена: все будет так, как мечтается! удачи! исполнения задуманного!!!
Спасибо огромное!!!
Спасибо огромное!!!