полистала тут странички.. много полистала. залезла на доску почета, в список различных диет, отзывы посмотрела.
и вот. решилась)
во-первых, определила для себя, что не хочу быстрой потери веса с его возвращением. во вторых, решила, что готова не просто сесть на диету, а вообще поменять тип питания на более здоровый и сбалансированный. и в-третьих, учитывая все вышеизложенное обратила свое внимание на систему минус 60.
на нескольких форумах читала отзывы по ней, читала примерный рацион питания. вроде бы все неплохо, и многие люди сидят на ней годами. думаю попробовать это и для себя.
хотелось бы мнения со стороны по этому поводу. может, какие-то отзывы, советы? буду признательна за помощь)
кстати, вот так примерно я сейчас выгляжу. к сожалению, фото в полный рост найти не могу
кстати, как приложить не
кстати, как приложить не маленькое фото, а хотя бы 600*900?
Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой!
Система минус 60 правда
Система минус 60 правда хорошая))) сама на ней худела, но потом она мне стала немножко не подходить, так как учеба и тд и тп проходило все вечером, а там нельзя кушать после шести. И перестала ее соблюдать, набрала все обратно. Посоветовала своей подруге, она с 103 кг похудела до 65)) примерно за год, без проблем для здоровья)) Успехов вам))
никаких стрессов для организма, только здоровое питание и спорт! иногда разгрузочные дни.
вообще то
вообще то ты и сейчас неплохо выглядишь