Блог пользователя Teona

Начало осени было очень динамичным Сын в гимназию, дочка впервые в детский сад, всех собрать, магазины оббежать, всё нужное купить... Можно сказать о еде и думать забыла, хотя и на физ-комплексы тоже сил не оставалось.

На 5-ый день белковой диеты имею минус 1 кг, маловато конечно надеялась отвес пойдет быстрее, тем более с ежедневными тренировками. Чередую их, день - на все группы мышц, день - получасовой комплекс на мышцы пресса. Внешне кажется, что сбавила. Наверно нарощенные мышцы утежеляют
В груди - 91, в талии - 67, в бедрах - 96, как то вот так.

2-ой день на белковой диете...утром кофе с молоком и сыр (без кофе с молоком не могу) ,
днем 2-х процентный творог, на ужин запеченая куриная грудка и помидор. Чувства голода нет...но фруктов очень хочется)))))) даже не тортов, конфет и шоколада, а фруктов. А низя..

Я уселась на диету
Вам друзья хочу сказать,
Похудеть решила к лету
«Худоба» - не дать, не взять.
Значит – вечером ни крошки
Даже в рот не буду брать.
Меньше хлеба и картошки,
Сладкое совсем убрать.
Только овощи и фрукты,
Только соки и салаты,
Лишь полезные продукты:
Помидоры, там, гранаты…
Значит, кушать надо реже,
А жевать, пожалуй, чаще
И диета мне поможет

Практически все сюжеты связанные с колебаниями веса были в моей жизни В юности пережила период жуткой анорексии, (весила 40 кг), за ним депрессивный период булимии, (весила 75 кг), к счастью выжила...хватило ума и усилий для преодоления всего этого без врачей и больниц. Дальше был период переоценки себя и ценностей, постепенно вес приходил в норму.