Блог пользователя Таня

И снова я здесь. Давненько я не появлялась и не отчитывалась. Напомню, что в прошлом году я похудела на 10кг ,помогла система -60.
Мой нынешний вес 60, скинуть надо 2кг,но не в этом суть. Мне нужно потянуть ягодицы, укрепить ноги,руки, во общем привести сея в форму.
Мой главный противник это ЛЕНЬ. ЕЕ надо гнать палкой , но она зараза -никуда.
Попозже выложу фотографию и упражнения.

Вот вылаживаю обещанные фото.
ДО и после!

Всем привет .
Ну вот и пришел этот день, я вешу свои заветные 58кг. Честно признаюсь, последние 2 килограмма уходили ну очень тяжело. Это от того что я разленилась, и чувствуя финал дала слабинку.

Упражнения снимают граммы, диета — килограммы. Но наибольшую пользу приносит -сочетание диеты с повышенной физической активностью.

Наступило лето. Хочется побаловать себя фруктами, запастись витаминами, вообще это прекрасное время для диет.

Берем на вооружение.

Молодцы девчонки, а я вот никак не могу себя заставить похудеть :< . Так надо сбросить 8 кг, вроде и немного, но они крепкой хваткой вцепились в мои ляшечки и бока . Вот с завтрашнего дня начинается страстная неделя и попытаюсь попостить себя .

Мнения разделились: одни говорят что можно избавится от 5-8 кг, другие считают, что это невозможно, ведь в рационе окажутся в основном каши, калорийность которых тоже немаленькая. Или нет ?

Для начала, давайте подсчитаем калорийность каши. В справочнике ты найдешь цифры, но обрати внимание на главное :эти цифры приведены для сухих круп. А каша в процессе приготовления увеличивает свой объем в 2-3 раза, так что калории можно уменьшать в как минимум в 2 раза !