день 2 на ПП

Аватар пользователя SvetunHomyak

Что - то вчера не смогла загрузить сайт, были проблемы.
Итак, вчера день прошёл так же легко как первый. Настрой настолько боевой, что приготовила круассаны для семьи и даже не попробовала, только наслаждалась ароматом.
Пока всё таки ем гречку, так как уж очень я её люблю, но уже с овощами тушу.
На завтрак так же кефир или йогурт, на ужин вчера были 2 апельсина.
В принципе, недомогание не чувствуется, пока всё нормально.
Сделала 15 минутную йогу для похудения. Тоже оказалось не особо сложно, так как с детства занималась спортом.
Возник вопрос, у меня нет весов никаких, для продуктов тем более, но я примерно посчитала и у меня идёт недобор до 1200 калорий даже. Пишут некоторые что это способствует прибавке в весе или отсутствию отвеса. Если несложно, поделитесь опытом.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

По калориям лучше добирать

Аватар пользователя BuBo4ka

По калориям лучше добирать конечно, для организма это необходимо. И я бы, если честно, вечером фрукты кушать не стала, лучше белковую пищу, а фрукты лучше утром или днем) и завтрак совсем у вас скудненький, калории лучше на утро добавить, сыр, орешки или что любите) кашку какую нибудь и полезно и сытно)
Недобор еще чем плох, тем что кушаете мало и вечером наступает голод, вероятность срыва высока