Блог пользователя Svetlana_HH

Первая диетная неделя позади...Подведем итог!!!

Аватар пользователя Svetlana_HH

Доброго всем времени суток!!!
Прошла моя первая неделя на диете. Просто хотелось поделиться с вами результатом, который меня порадовал...но понятно, что это не всегда так вес будет уходить, рано или поздно прийдется еще побороться с эффектом Плато, но пока не об этом...

Раздел: 

Лед тронулся...

Аватар пользователя Svetlana_HH

Всем привет, спасибо, что заглянули!!!
Как и обещалась, начала считать калории, в день я их потребляю не более 810. Сразу скажу, НЕ МАЛО этого количества, если есть правильные продукты и не когда захочется, а минимум каждые 4 часа. Я разбила эту сумму калорий на 4 приема:
1) завтрак (у меня в 8.00) около 200 ккал;
2) обед (12.00) около 300 ккал;
3) полдник (16.00) 150 ккал;

Раздел: 

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Аватар пользователя Svetlana_HH

Привет всем, я тут впервые, но со своей старой навязчивой мечтой расстаться с ненавистными 12 кг веса.
Вот, вроде бы, закончились все праздники, я себе обещала, что после праздников возьмусь за себя.
Вот с завтра перехожу на подсчет калорий, мне эта методика очень помогает, главное в нее втянуться.

Раздел: 

Подписка на RSS - Блог пользователя Svetlana_HH