Блог пользователя sveta_s

Привет девочки! Как трудно всё таки отказаться от пагубной привычки есть вечерами... Ложусь спать, чтобы не есть... Результат минус 700гр на утро))))).

Девочки, кто занимается или занимался спортом в фитнесс-клубе и худел, подскажите пожалуйста, сколько нужно пить воды во время тренировок??? Мой тренер не делает акцент на количестве выпитой воды, говорит, что по желанию, то есть не вливать в себя литр-полтора во время тренировок, а мои подруги настаивают, что это неправильно, что надо много пить, если занимаешься физическими нагрузками.

Ну что ж, получается у меня. Минус 4кг уже. Тренировки обожаю. Нагрузки увеличиваем, спина не болит, суставы не болят, и это всего лишь минус 4! А что же будет потом - наверное летать буду!!! ))
Что я НЕ ЕМ: хлеб (только изредка цельнозерновые сухарики), выпечку, сахар, майонез, картошку (ни в каком виде), сметану, сладости (только черный шоколад изредка).

Ну что ж, минус 3кг за неделю - я довольна. )
Раньше, когда я просто сидела на диете и не занималась спортом, я скидывала 5кг за неделю, а потом их набирала сразу после окончания диеты.
Сейчас же на фоне занятий спортом я скидываю не так быстро, но я надеюсь, навсегда)).

Девочки дорогие помогите разобраться, в чем дело! Может кто то сталкивался с подобной проблемой в процессе похудения. Я серьезно и осознанно худею первый раз, поэтому нуждаюсь в совете!))

Дорогие мои, фитнесс - это жизнь!

Кто то возразит? )
Успешность в моем понимании это не только достаток и благополучие, но и состояние души.