Блог пользователя Стася2811

Отсутсвовала три дня. Вот решила написать, как они у меня прошли.
В субботу опять пешая прогулка, из еды только с салат из крабов и свежих огурцов, мои упражнения - ОБЯЗАТЕЛЬНО.
В воскресенье генеральная уборка по дому и стирка - до упражнений сил не хватило, и поела только один раз.

Четвертый день прошел отлично! Два часа пешой прогулки до обеда. И два часа пешой прогулки после обеда. Все тело просто ноет. До обеда, как мне и советовали, позволила себе пару конфет птичьего молока. На обед суп и чашка чая без сахара. На ужин (в 6 часов) печеночник и каша гречневая . На ночь выпила стакан воды-Очень кушать хотелось.

Третий день диеты и усиленных занятий спортом.
Ну вот и настала настоящая весна, за окном отличная погода. Сегодня с ребенком на коляске гуляла 2,5 часа пешком. Чуствую такую легкость в теле. Из еды только в обед тарелочка лапши (не смогла удержаться) и 2 кружки чая. Толком поесть времени не было!
Горжусь сама собой!
Завтра опять такая же пешая прогулка, не считая физических упражнений.

Второй день подходит к концу. Решила отказаться от 7 продуктов:
- все из муки белого помола;
- свекла;
- морковь;
- картофель;
- рис;
- от всего сладкого;
- алкоголь (хорошо что я его не употребляю).
А вот список упражнений для красивого пресса и талии - упражнения для тех, у кого мало времени!
1. Упражнение.

Здраствуйте! Я решила заняться фигурой. Просто уже не могу смотреть на себя в зеркало без слез-а скоро лето!!!Но правда незнаю с чего начать. Очень люблю сладкое и наверное не смогу от него отказаться. Уже целый месяц делаю определенный комплекс упражнений для красивого живота и талии, так как считаю эту зону самой проблемной.