Запись 32. День 7ой.

Добрый вечер, девочки ) соскочила с подсчета кбжу, каюсь, однако, сегодня неделя, как я не ем сладости, сосиски, чипсы, а только 3й день позволяю себе пару кусочков ржаного хлеба. Никакого сахара. Лимит я, конечно, 8 и 9 превысила. Был шашлык, рыба в тесте, орехи, бананы, адын купат. Вопчем, результат ноль. Охохо. Однако, вчера купила антипригарную сковородку "нева", без тефлона, в ашане. Очень ей пока довольна. Хотела сделать лунную разгрузку, но у меня, как назло, весь холодильник в твороге и куриной грудке, и это надо есть. Аппетит отменный. Попробую завтра так, есть по часам:
6.30 вода
7.00 кукурузная каша на воде
8.30 вода
10.00 яблоко
11.30 вода
13.00 куриная грудка, овощи, каша
14.30 вода
16.00 творог, захзам
17.30 вода
19.00 омлет из 4х белков с помидорой
Сильный голод. Сегодня в супермаркете титаническим усилием воли не набрала роллов, салатов , мяса и других вкусняшек. Вспомнила те темные годы моей жизни, когда еда была единственным удовольствием, я ела-ела, много и хотелось сразу много блюд. Но купила грудку, огурей и помидор, и чота ещё. Наелась, как не в себя. Салат, грудка, черный хлеб ( а точнее корки от него). Жахнула кофэ большую кружку и отползла на диван. А. Ещё покупала корейскую морковь. Думаю, с чего так пить хочу. Вчера супруг картошку жарил, вкусно! Ещё сбой у меня гормональный, кд не явились во время, и грудь не болит, значит и не собираются (

Раздел: 

Табличка: