Февраль 8, 2012 Автор: Sky
я вчера спала 15 часов!!! не чего не ела но результат понравился. я уже 67.4 вешу))) сегодня с утра было плохо еще в школу проспала. пришла со школы сьела творог залитый йогуртом и кусочками яблок. вкусьненько. 18 февраля будет ответственный день. я иду на день рождения к очень хорошему другу. и не хочу там быто коровой. успеть бы добраться до 65. думаете получится??? и что для этого сделать. просто очень надо помогите советами)
(1 vote)
конечно получится,2кг за 10
конечно получится,2кг за 10 дней,это реально и нормально. Только больше не голодай ни в коем случае!!!кушай все легкое и физические нагрузки на ночь не есть)))вот и все очевидные советы)велосипед иили дорожка в помощь)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Старт 24 января))
объем бедер
спасибо
но я не хожу в тренажерные залы поэтому не велосипеда не дорожки не имею(
значит просто больше двигайся
значит просто больше двигайся - сходи сподрудками на каток или на горку,уберись в комнате,потанцуй))а на гречке очень эффетивно сидеть - есть ее можно сколько хочешь но естественно без сахара и соли+ в день можно выпивать литр 1процентого кефира,максимум 10 дней можно сидеть - если желудок здоровый и нервы) а лучше несколько дней - дня 2-4)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Старт 24 января))
объем бедер
по себе помню. когда училась
по себе помню. когда училась в школе, ела хорошо, потому как калории уходили на умственную деятельность, кушай полноценно не ешь после 18 00, а вот в выходные делай разгрузочные дни, кефир и гречка) или кефир и яблоки)в принципе до 18 можешь похудеть и физ нагрузка каждый день) Удачи!
Мини цель
я хотела спросить
а сами вы сидели на гречневой каше?? это эффективно? и какие порции?
На диете которой я сижу за 5
На диете которой я сижу за 5 дней можно скинуть 3-4 кг суть ее есть только белки т.е варить грудку куриную без жира ,яйца можно но тоже лучше вареные ,стараться все есть без жира даже молочные продукты 0 жирности,рыба на пару есть можно без ограничений в количестве ,отказаться от овощей сладкого и мучного...Белки выводят из организма жидкость и жиры,если есть целлюлит диета очень подходит плюс тело не весит после.... Подробнее можешь почитать диету Пьера Дюкана ...Т.к вы еще школьница я думаю быстро сбросите энергии у вас больше чем в 30...А голодать не нужно а то не на день рождение ,а не дай бог в больничку попадете...
Вчера кто то предлагал такой вариант но я его не пробовала ,но думаю что по ней это реально возможно;За 10 дней -5 кг
1. день белковый. 1 яйцо и зеленый салат. Курица на весь день отвариваем её 5 -10 мин. сливаем воду и затем варим её до готовности в новой и чистой воде. Обязательно 2 литра воды.
2 день. Углеводный. предлагают.
Салат "Щетка"
капуста, свекла, морковка(всё через тёрку, каждого продукта по 500 гр. и заправить всё 1 ч.л. лим. соком.
Всё это чередовать 10 дней.
1. белковый
2. углеводный
3. белковый
4. углеводный
и т.д.
УДАЧИ!!!
Ну я бы еще оговорку сделала:
Ну я бы еще оговорку сделала: салат "Щетка" не подходит при заболеваниях жкт да и 1,5 кг свежих и трудноперевариваемых овощей может и у здорового человека вызвать некомфортные ощущения.
По этому я и написала что ее
По этому я и написала что ее не применяла в жизни ,но как идея вроде нормально мне кажется....Нужно пробовать смотреть по состоянию мы все разные и реакции могут быть тоже разные....
ИМХО, дело не в том, что мы
ИМХО, дело не в том, что мы разные, а в том что есть виды диет, которые могут серьезно навредить здоровью.Да и девочка школьница, по неопытности может дров наломать.
Как избавится от этой
Как избавится от этой линеечки ....что она ко мне прилипла...я ведь другую сделала...
спасибо, но такую диету я не
спасибо, но такую диету я не хочу особенно этот салат. я не перевариваю свеклу. алергия