Я купила витамины:
1) нейромультивит (это витамины группы B, хотя выглядят как таблетки) - 20 штук, 102 рубля
2) vitrum calcium (колекальциферол = витамин D3; карбонат кальция из раковин устриц) 60 таблеток, 299 рублей.
Поскольку я приучаю себя не есть вечером и пить много жидкости, на ужин сегодня кефир и мате.
Еще я купила пару недель назад джинсы и брюки, которые на мне сидят еле-еле. Теперь по ним буду судить о том, как уходят объемы. Следующее взвешивание 6го января. Про лифты забыть. Доезжать буду -1 остановку до дома, дальше пешком.
647 ккал
+жир: 25 г.17%
+белки: 32 г.22%
+угл: 91 г.61%
Воды в рационе 2.3 л (пока что, может будет больше).
Низкий старт. Слишком мало съела, но в первой половине дня я не могу слопать больше. Однако вчера был праздник - суши в честь чьего-то ДР, мороженое и фисташки. Так что я могу себе позволить такую разгрузку.
Оценка за сегодня - отлично.
Все, дорогие мои, до завтра.