Сегодня была яблочная разгрузка...проснулась от жуткого кошмара снилось как я во сне обжиралась всякими вредностями после пробуждения долго думала правда ли это было или всего лишь сон) слава богу сон)) Итак рациончик:
Завтрак: 1 чайная ложка мёда, 500 грамм сырых яблок, зелёный чай
Обед: 1 чайная ложка мёда, 500 грамм печёных яблок ( яблоки помыть и порезать на дольки, сбрызнуть соком лимона и посыпать корией. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 15 минут, можно сверху накрыть фольгой), минеральная вода без газа
Ужин: 1 чайная ложка мёда, 500 грамм печёных яблок( яблоки натереть на мелкой тёрке, слегка посыпать тёртой лимонной цедроц и добавить кусочек стручка ванили. Запекать в духовке 15-20 минут), зелёный чай.
Спустя час после ужина каждые пол часа пила кефир по половине стакана 1го процента жирности. В общем разгрузка была сытой и слабости не чувствовала. В конце дня приняла жиросжигающую ванну с хвойным порошком очень релаксирует, понравилось))) Потом покрутила час обруч ну это уже традиция)) Затем намазала ноги антицеллюлитным кремом и пол часа делала банки по 15 минут на каждую ногу какие же они всё же больные...эх...к вечеру чего-то подташнивать стало но думаю пройдёт ничего страшного)) Затвра продолжаю яблоки, очень вкусная разгрузка)
- Блог пользователя С любовью на сердце
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
- 137 просмотров
