Блог пользователя Русовласка

В отпуске так хорошо отдохнула, сбросила 2 кило. Вернулась вся в работе, ка кбы не наесть все обратно, а худеть дальше...
купила сегодня журнал "Худеем правильно", буду штудировать
На сегодня:
прогулка ( уже была)
упражнения
зеленый чай
косметичекие процедуры
маникюр
чтение любимой книжки
елси получится разобрать шкаф, убрать потихоньку летние вещи

и работа-работа-работа

Как же я классно отдохнула в отпуске.

Киев замечатльный город. Ещё была дача под Выборгом. Купалась, чистейший лес., ягоды с куста, баня.
Училась плавать, но поянла что над пресс качтаь иначе не получится, а главное страхи преодолевтаь. Почти на велике научилась кататься, но пок ане продолжила занятия, ибо коленку разбила и была вся в синяках. Сейчас почти прошло все.

Я поняла что мне нужна передышка, следить больше за собйо не могу. Каллори что ем, что не ем, что двигаюсь, что не двигаюсь, даже список мотиваций не работает. Мне просто нужно переключится уйти в отдых. что и сделаю на 2-3 недели

1. Быть уверенной в себе

2. Чтобы любимый носил на руках!

3. Ощутить легкость в теле при движении

4. С удовольствием видеть свое отражение в зеркале

5. Не стесняться своего тела

6. Носить ту одежду, которая нравится, а не которая налезает

7. Быть здоровой

8. Легко взбираться по лестнице и вообще наверх

9. Быть выносливее

Глухо и безоезультатно, почему то все не проснется и не найдется тот стимул для чего мне худеть, надо и хочу никак не сопадут, что ещё с собой длетаь не знаю.

мотивацию, искать мотивацию

Ушел 1 кг. Может частично это и вода была в моей привесе, ведь 1 кг за 1 день это много, даже при моем весе.
Итог: мало ела на 1400 ккал, двгалаьс средне, в жару долго и много упражнятся невозможно, не ела после 7 вечера.

Вот так бы всегда! Давно б похудела. Нет, переодически лишний кусок в рот лезет.

Ага, вот и съездила в Питер + 3 кило! Посомтрела на себя на фотках ужаснулась!
Но не отчаиваюсь!

Сегодня поела на 1400 ккал, много овощей и фруктов было! выпила 2 литра воды
Пока жара, но через часик поделаю упражнения и массаж в душе.

Черзе 2 недели в отпуск сгоню лишнее и ещё прихватятся с собой лищние кг!