Утро первого дня весны. Созрела.

Аватар пользователя Rachel_Hope

Две недели провела в подготовке, ела меньше сладкого, училась есть поменьше, пила много воды. Как такового дефицита калорий не создавала.
Сегодня замерялась во всех местах, сменила линейку. Результаты начну выкладывать со второй недели. Когда будет чего сравнить.
Стандартно, буду использовать подсчет калорий. Думаю, что буду вести по новому посту на каждый день.

Купила курс легкой йоги на anyclass, буду проводить утром вместо зарядки.
Планирую пойти в тренажерный зал на этой неделе.
Надеюсь сил и смелости на все хватит.

Всех с первым днем весны Give rose , давайте держать путь к стройности, кто еще не начал.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

А так мне помогает почему-то

Аватар пользователя Rachel_Hope

А так мне помогает почему-то поедание яблок и апельсинов, овощей в любом виде. Если я в течение недели ем фрукты, хотя бы 1 в день и овощные салаты или отварные/запеченные овощи, через неделю сладкого все так же хочется, но если попробовать ту же шоколадку она кажется приторно сладкой, и съешь уже 1 полоску, а ее гораздо проще вписать в дневной рацион. Еще ищу десерты ПП, рецептов благо много, в основном это овсяноблин с фит парадом (сах.зам) с разными начинками в виде блина или торта, можно купить джемы для заправки без сахара. Вкусно, не так калорийно, да и овсянка + яйцо явно больше пользы, чем от сахара в чистом виде.


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru