Есть масенький сдвиг...

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...девочки! D sunny  29
НВ-80.3............Первый день можно считать зажористым....был доеден днем торт..и салат с майонезом....закончила правильным ужином.........на сегодня отвес минус 400..(79.9).........масенький сдвиг.(вода)..рада...хоть спрыгнула с восьмёрочки...сегодня подключила утреннюю разминку -приседание 50...пресс-100....тяжело с большим весом...привыкну...
Менюшка на день.....
завтрак-глазунья из 2х яиц...салат из св. овощей...нат.кофе......кусочек хлеба...
перекус-печенька...кусочек шоколадки(плавненько буду отходить от мучного)
обед-отбивная салат из кваш.капусты...немного льняного масла...
3 черносливы...
перекус-творог со сметаной и апельсином..
ужин...салат из филе курицы...помидора 1 яйца..болг перца..заправлю бальз.укс с горчицей...
С водой проблема....буду приучать себя хоть по литрушки в день...
Всем здоровья и терпения....  91

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии