Блог пользователя Ольга_29

Вот подумала. Заставь кого-то хоть денек с собой 20-30 кг тяжестей потаскать, хотя бы в рюкзаке! У виска же будут крутить! Так почему же мы добровольно таскаем за собой каждый божий день лишние килограммы, которые к тому же вредят нашему организму?!
Вчера узнала:
Как определить степень ожирения по объему талии
Норма-до 80см
80-88 -Лишний вес
88-90- ожирение

О продуктах.
Я отказалась от :
-копченостей, колбасы, сосисок
-покупной выпечки
(абсолютно все, от тортов и пирожных, до печеней и сухариков) домашняя, особенно дрожжевая выпечка, как оказалось на мои объемы особо не влияет. Две-три булочки съедаю спокойно.

Уважаемые ! Доношу до вашего сведения, что совсем ничего не есть на ночь, ложиться голодной, или с ощущением голода нельзя, а даже строго противопоказано! Ибо если желудок пустой,то желчь так или иначе вырабатываемая ночью,во время сна печенью, не исполняя, так сказать прямого долга переходит в состояние камней.А это еще хуже чем камни в почках.Задумаемся!

В 2009(как щас помню!) скачала видео с Синдией Кроуфорд, в котором она с тренером показывает простейший комплекс упражнений, доступный всем. Чуть меньше 30 минут в день. Мне это подходило. Идти в тренажерный зал для меня хлопотно, особенно в финансовом аспекте.

«Все в этой жизни достигается через БОЛЬ, ПОТ И КРОВЬ». Утрированно, скажите вы? А вот и нет. Может, звучит пугающе, но когда вы похудеете, то эта фраза станет для вас вашим кредо!

Я была одной из тех людей, у которых метаболизм, обмен веществ или как там его назвать, был замедлен настолько, что все, что бы я не съедала, переходило в лишние килограммы.
Я долго не могла побороть свою беду. Утешала себя мыслью, что мои близкие любят меня такой, какая я есть, что мне не плохо и в моем весе, что я НИКОГДА НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ.