Блог пользователя oduvanchik

Вчера решила сделать что-нибудь вкусное и полезное с филе индейки.
Порезала филе на небольшие квадратики и обжарила, индейка выделяет много сока, поэтому масло может и не понадобиться, только если чуть-чуть.
Потом индейку переложила в отдельное блюдо.

Мое меню за сегодня:
З овсянка с орехами + горсть малины+ горсть ежевики, тост-треуголка с софт чизом
П яблоко, 2 миндаля
О коричневый рис с коктейлем из морских гадов (предварительно отваренные, чуть чуть потушила в соевом соусе с травами)
П ничего, скорее всего, так как О был поздно
У салат из свежих овощей + зерненый творог

Спорт:
50 минут с Дениз Остин
Йога 30 минут

Надо сказать, переход на ЗОЖ не мог не отобразиться на нашей продуктовой корзине, и он отразился, да еще как. Теперь я чувствую себя просто Юлией Высоцкой, заехавшей перед съемками нового выпуска кулинарного шоу в Азбуку Вкуса. Удивительно, но сумма покупок не увеличилась, а осталась примерно на том же уровне.

Мое сегодняшнее меню было таким

Завтрак: овсянка на воде + свежая голубика, треугольник тоста с мягким обезжиренным сыром
Перекус: 3 черносливины, 1 хурма
Обед: суп из чечевицы, половинка от питы
Ужин: зерненый творог с голубикой
Перекус: зеленый чай + 3 инжира

Спорт:
до завтрака
25 минут аэробика с гантелями
10 минут пресс
после обеда
30 минут силовых упражнений и растяжка

В комментариях меня cпросили, что такое программа "Быстрое сжигание жира" с Дениз Остин?

Ну вот и я зарегистрировалась на этом сайте. Что меня сюда привело? Меня сложно назваться человеком с лишним весом, но сколько я себя помню, всегда была "нормальной", вроде не пухлой, но и не стройной. Начиная с 14 лет я стала осознавать, что я не такая стройная, как хотелось бы. Меня всегда окружали подружки-худышки, и я на их фоне всегда казалась себе "чуть полноватой".